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花与健康-
南瓜怎么做好吃又简单，南瓜食用方法介绍
一、南瓜芝麻球 1.将南瓜去皮切成薄片，放进蒸笼里，蒸熟取出装入盆中； 2.趁热将蒸熟的南瓜加糖后碾成泥，之后再倒入糯米粉，用筷子搅拌成絮状； 3.把拌好的南瓜泥，揉成面团； 4.取出一半面团，搓成细长条。然后将长条切成大小均等的小块； 5.将切好的小块面团，用两手搓成球。这时双手可以稍微沾点水； 6.把搓好南瓜球放进装有芝麻的容器中，让芝麻充分的铺满南瓜球表面； 7.在锅中倒入可以盖住南瓜球的油，烧热油锅后将南瓜球放进去炸就行了。等到南瓜球的颜色变成金黄色的时候，说明南瓜芝麻球制作完成。 二、南瓜饼 1.南瓜去皮切块后上锅蒸熟。在蒸熟后的南瓜中放入细砂糖，然后搅拌均匀后再倒入糯米粉，将南瓜泥和糯米粉完全混合，直到南瓜泥不沾手； 2.准备面包糠以及将油锅烧热； 3.把南瓜泥搓成球状，裹面包糠后再压成饼状； 4.将其放入油锅炸，南瓜饼从油里浮起来取出，这样南瓜饼就制作完成了。
2021-08-14 -
南瓜叶能吃吗，南瓜叶的功效与作用介绍
1.南瓜叶能吃吗 南瓜叶能吃。南瓜叶就是南瓜的嫩叶，是一种绿色的鲜嫩的叶片，也是一种食疗的药材。它含有丰富的维生素与氨基酸以及膳食纤维，营养价值同样很丰富。人们食用南瓜叶后，可以充分地吸收这些营养成分，对于维持身体健康有很好的作用。 2.南瓜叶的功效与作用介绍 清热解暑：南瓜叶属于凉性的食物，味道甜中带苦，在夏季的时候食用有很好的清热解暑的效果。对于暑热消渴等有比较好的辅助治疗的功效，是一种很适合在炎热的夏季食用的食物。 止血止痛：南瓜叶除了可以食用以外，它还是一种药材，可以用来止血止痛，人们可以用它来治疗不是很严重的创伤。平时可以将南瓜叶晒干碾成粉末，干燥存放，若有需要的时候直接将南瓜叶的粉末撒在伤口上，可以起到止血止痛的作用。另外，若有烫伤，也可以暂时使用一些南瓜叶的粉末，能够减少水泡的形成。 补充营养：南瓜叶含有很丰富的叶绿素，它有造血、提供维生素、解毒等多种功效。此外，南瓜叶还含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质以及氨基酸等营养物质，食用以后，这些营养物质就可以被人体所吸收，进而补充人体所需的营养。 治疗痢疾：南瓜叶中含有天然的杀菌成分，被人们食用后，可以消灭人体肠道中的痢疾杆菌和其它有害肠道健康的病菌。
2021-08-14 -
南瓜和什么相克，南瓜不能与什么同食
1.不宜与辣椒同食 南瓜含有丰富维生素C的分解酶，会破坏辣椒含有的维生素C，损失两个食物含有的营养成分。而且它两的味道一甜一辣，搭配起来的口味也不是很适合。 2.不宜与虾同食 两者同时食用时，虾肉中含有多种微量元素会与南瓜含有的果胶发生反应，生成人体难以消化吸收的物质，导致身体出现腹痛、腹胀、腹泻等不良反应。 3.不宜与菠菜同食 它两不能一起食用，主要还是因为南瓜含有的维生素C分解酶。它会分解掉菠菜含有的丰富维生素C，降低彼此的营养价值，造成其营养成分的损失。 4.不宜与红枣同食 二者同食不仅会让红枣含有的维生素C被破坏，而且还会降低红枣的功效以及加重身体消化不良的症状。 5.不宜与红薯同食 它两都是属于易滞气的食物，若二者同食容易导致身体出现肠胃气胀、腹痛、吐酸水等症状。 6.不宜与羊肉同食 这两种食物都是温热食物，一起吃很容易引起身体出现腹胀、便秘等等一些病症。
2021-08-14 -
哺乳期能吃南瓜吗，怀孕可以吃南瓜吗
一、哺乳期能吃吗 哺乳期可以吃南瓜。南瓜含有的胡萝卜素，产妇食用后可以转化为维生素A，这种成分通过乳汁进入婴儿体内能够促进其视力发育。还有南瓜含有丰富的钙、铁、锌等矿物质营养元素，可以有效促进婴儿的体格发育、免疫系统发育以及神经系统的发育。南瓜含有的维生素B族，也能通过乳汁进入婴儿体内，促进其生长发育。 另外，南瓜是一种含有丰富膳食纤维素的食物，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，从而起到减肥消脂的作用。所以哺乳期的女性食用后，既可以补充营养，又不用担心其会增加体重。 二、怀孕可以吃吗 怀孕是可以食用南瓜的。南瓜含有较高的营养价值，对孕妇身体健康都有较好的帮助，而且还能促进胎儿的生长发育。它对糖尿病、高血压、妊娠水肿等都有很好的防治作用。尤其是孕妇在怀孕期间会出现下肢水肿的情况，食用南瓜可以有效缓解这种情况。同时对孕妇出现的妊娠高血压也具有一定的缓解和防治作用。但是需要注意的是，食用不能过量，以免给孕妇的身体造成不必要的影响。
2021-08-14 -
南瓜和什么不能一起吃，南瓜子不能和什么一起吃
一、南瓜的食用禁忌 1.不能和羊肉一起吃。它两都是温补的食物，一起食用容易让身体出现腹胀、便秘等不良反应。而且两者搭配在一起的话，适用人群的范围也会缩小，如患感染性疾病或发热症状者就更不能食用了。 2.不能和菠菜一起吃。南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时食用的话就会降低彼此的营养价值。 3.不能和红薯一起吃。两个食物一起吃，容易让身体出现肠胃气胀、腹痛、吐酸水等不适之症。 4.不能和带鱼一起吃。它两一起食用的话，不仅会降低彼此的营养成分，而且会对身体产生不必要的影响。 5.不能和红枣一起吃。红枣富含维生素C，味甘性温，多食容易让身体出现消化不良的情况。而南瓜含丰富维生素C分解酶，二者同食不仅红枣的维生素C会被破坏，还会加重消化不良的不适症状。 二、南瓜子的食用禁忌 南瓜子最好不要与羊肉、咖啡等物一起食用，否则会让身体出现腹胀、胸闷等症状。而且与咖啡同食的话会影响人体对铁元素的吸收。不过南瓜子可以与槟榔、蜂蜜、白糖、花生等物一起搭配食用，对一些疾病有着防治功效，而且会让口感变得更加丰富。
2021-08-14 -
吃南瓜子的禁忌，什么人不适合吃南瓜子
一、禁忌 吃南瓜子的一定要记住不能多食，而且也不能经常食用。虽然说南瓜子的营养价值较高，含有丰富的维生素、果胶等营养成分，但是食用过量也会给身体带来不必要的影响。南瓜子是带有一定毒性的，食用过多会影响到肝脏健康。同时它的含油量较高，过度的食用肝脏也不容易消化。此外，食用过多的南瓜子还会引起肥胖。 二、禁忌人群 1.肥胖人群不适宜食用南瓜子。因为南瓜子比较油腻，食用过多就会引起肥胖。而对于本身就比较胖的人来说，还是尽量少吃南瓜子。 2.不适宜高血脂、高血糖、高血压患者食用。南瓜子中含有很多的植物脂肪，如果高血脂、高血糖、高血压患者食用后会加重病情，影响到身体健康。 3.胃热病人要谨慎食用。胃热的患者食用南瓜子，可能会使身体出现肚子胀等不适症状。 4.本身肝脏不健康的患者要谨慎食用。南瓜子进食过多会有一定毒性的，妨碍肝脏的正常运行，增加肝脏的工作量。所以患有慢性肝炎、脂肪肝等肝病的患者人群，是不适合吃南瓜子的。
2021-08-14 -
南瓜怎么做好吃，孕妇能吃南瓜吗
一、怎么做 南瓜的食用方法有很多，怎么做好吃还是需要根据个人口味做选择。它既可以用来煲汤熬粥，也可以用作菜肴、佐陷、做糕点等。一般比较常见的食用方法有南瓜粥、南瓜饼等，这种食用方法制作较为简单，口味也会比较大众化一些。 具体介绍如下： 1.南瓜粥：将南瓜去皮切块备用，小米洗净后用水浸泡20分钟；将开水倒入锅中，倒入小米煮30分钟；30分钟后，加入南瓜再煮15分钟即可。需要注意的是，南瓜放入后需要经常搅一搅，避免粘锅。 2.南瓜饼：南瓜去皮切成薄片，用蒸屉蒸熟备用；将蒸好的南瓜压成泥状，加入白糖拌匀；把糯米粉放进盘里和南瓜泥拌匀，然后揉成较干的面团；把面团搓成小圆球，然后轻轻压扁成饼状；烧热油锅后，将其放进锅里用小火慢慢煎至略为鼓起，等到两面煎成金黄色后就制作完成了。 二、孕妇可以吃吗 孕妇可以吃南瓜。南瓜是一种含有丰富的膳食纤维的食物，它能够促进身体的新陈代谢功能，有利于孕妇身体健康。同时还可以用于治疗孕妇下肢水肿的症状，能够有效减轻因怀孕给身体造成浮肿等不适症状。另外，它还能预防妊娠高血压或血栓等疾病的产生。
2021-08-14 -
孕妇可以吃南瓜吗，什么人不能吃南瓜
一、孕妇可以吃吗 孕妇是可以吃南瓜的。南瓜的营养价值很高，含有丰富的钾、磷、钙、铁等微量元素，还含有蛋白质、糖类、淀粉、膳食纤维等多种营养元素。孕妇食用南瓜可以起到化痰、消炎止痛、美容养颜等功效。而且南瓜属于一种含有丰富的膳食纤维的食物，能够促进身体的新陈代谢功能，有利于孕妇身体健康。同时还可以有效预防和缓解孕妇下肢水肿的症状。另外，它还能预防妊娠高血压或血栓等疾病的产生。 二、什么人不能吃 1.湿热体质的人群慎食。因为南瓜是温热食物，吃多了会助湿热。所以气滞湿热、胃里有火、气滞中满的人食用南瓜时需要注意，不能过多的摄入。 2.感染性皮肤病患者不宜食用。脚气病等感染性皮肤病患者食用南瓜可能会加重瘙痒症状，不利于病情恢复。而且易过敏人群食用南瓜也需要谨慎，少量食用可能影响较小，但如果吃多了的话就可能引起消化不良、腹泻、皮肤红肿等过敏症状。
2021-08-14 -
罗汉果为什么那么甜，主要营养成分是什么
一、原因 罗汉果的味道那么甜，主要是因为它含有罗汉果甙。这种成分的甜味度是蔗糖的300倍，所以它的味道就很甜。虽然罗汉果很甜，但是其含有糖类物质是一种无毒、高甜度且低热量的天然甜味剂，不会引起身体肥胖或增加身体血糖量，因此它比较适合不宜食糖的患者适量食用。另外，罗汉果还含有葡萄糖、果糖等、D—甘露醇等其它的甜味成分，不过含量较低。 二、有什么营养成分 罗汉果含有的主要营养成分是罗汉果三萜皂苷以及大量的果糖、十多种人体必需氨基酸、脂肪酸、黄酮类化合物、维生素C、微量元素等。罗汉果还含有果糖等甜味成分，一般会将其作为天然甜味剂开发的物质之一。 此外它含有的24种无机元素，有16种是人体必需的微量元素和广泛元素，含量较高的元素有钾、钙、镁等。罗汉果中含有的硒元素也十分丰富，这种元素在冠心病防治、抗衰老、抗癌方面有着较好的疗效。
2021-08-14 -
南瓜籽的作用和功效，女人吃南瓜子宜忌
1.南瓜籽的作用和功效 排毒：南瓜籽含有的果胶成分可以吸附人体内的细菌毒素和其它的有害物质，促进这些有害物质排出人体，起到排毒的作用。 保护胃黏膜：南瓜籽含有的果胶成分还可以保护胃黏膜，使其免受粗糙食品的刺激，并且还有一定的促进溃疡愈合的作用。 促进消化：南瓜籽也含有一定的纤维素，可以促进肠胃蠕动，加快肠道内食物的消化，起到促进消化、改善排泄的作用。 降低血糖：南瓜含有丰富的钴元素，这种元素可以促进人体的新陈代谢，并增强人体的造血功能，促进维生素B12的合成。它还是胰岛细胞所必需的的微量元素，有一定的降低血糖的作用。 消除致癌物质：南瓜籽能抑制、消除致癌物质亚硝胺的突变作用，起到预防癌症的作用。此外，它还可以促进肝脏、肾脏等器官的功能的恢复，增强其细胞的再生能力。 2.女人吃南瓜子宜忌 宜：南瓜籽含有很丰富的脂肪油、维生素、氨基酸以及胡萝卜素等营养成分。女人适当地吃一些南瓜籽有一定的美容养颜的效果，还可以延缓衰老。 忌：虽然南瓜籽含有的营养成分很丰富，但是不能多吃，否则容易导致消化不良、脂肪堆积以及上火等问题，严重时还有可能导致高血脂。此外，由于生南瓜籽含有微量的有害物质，所以一定要炒熟以后才可以吃。但是炒熟后的南瓜籽容易导致上火，因为容易胃热的女性最好少吃，以免导致胃部不适。
2021-08-14 -
罗汉果怎么食用，煲汤与什么搭配
一、怎么食用 罗汉果最简单的食用方法，就是直接取一粒或多粒罗汉果切成几块，放入杯中，然后用开水冲泡就可以饮用了。还可以将它掰成小块，放入锅中倒入清水后，用大火煮开后转小火，煮15-20分钟后，就可以饮用罗汉果水了。这样的食用方法十分简单且容易上手，这样也可以让罗汉果的营养充分溶解在水中，对肺热咳嗽、风热咳嗽等病症具有很好的疗效。 此外，罗汉果还可以搭配金银花、无花果、夏枯草等物直接冲泡，或者是放入锅中一起煮15分钟左右再饮用也行。 二、煲汤与什么搭配 罗汉果煲汤时可以与很多食材搭配，可以根据自己制作的美食适量添加罗汉果。如煲制猪肉汤时，就可以加入一些罗汉果，与猪肉、腐竹、柿饼等食物一起煲汤，用小火煮2-3个小时左右就行。可以与莲藕、豆瓣菜等食物搭配熬制罗汉果甜藕汤，还可以与胡萝卜、玉米、马蹄等食材搭配熬制罗汉果玉米汤。另外，还能与雪梨红枣、枸杞、冰糖等物一起搭配熬制罗汉果雪梨汤。所以根据自己的口味和煲的什么汤，酌情添加罗汉果就可以了。
2021-08-14 -
南瓜可以天天吃吗，怎么做好吃
1.南瓜可以天天吃吗 南瓜虽然是一种含有非常丰富的营养物质的食物，但是最好不要天天吃。它属于温热的食物，如果每天都吃，而没有适当地摄入一些凉性的食物来平衡，那么会导致人体出现上火的情形，并且这种情形会随着南瓜的不断摄入而持续加重。此外，每天食用导致南瓜食用过量的话会导致人体滋生很多湿气，容易诱发疾病，所以最好适量食用。 2.怎么做好吃 南瓜饭：将南瓜去皮去籽后切成小块状，将大米淘洗干净备用。往锅内倒入两匙食油，烧到七成热后将南瓜块倒进去翻炒一分钟，然后将大米倒进锅中与南瓜翻炒均匀，再倒入大约五百毫升的清水，能没过大米即可。然后盖上锅盖转成中火焖煮十分钟左右，再开盖加入盐翻炒均匀后重新盖上锅盖，转为小火焖十五到二十分钟，等水分收干即可。 薏米南瓜粥：先将南瓜去皮去籽后切成丁块状放在一旁备用，将银耳用冷水浸泡大概二十分钟直到泡软后捞起备用，再将枸杞清洗干净备用。然后将大米和薏米淘洗干净，在锅中倒入适量的清水，用大火烧开以后加入大米和薏米，再用小火煮半个钟头。之后再放入南瓜丁以及撕成小块状的银耳，继续用小火煮十五分钟左右，最后放入枸杞煮五分钟即可出锅。
2021-08-14
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