想要增肌，必须吃这些东西，建议收藏，增肌食物有鸡胸肉、杏仁、牛肉等。鸡胸肉中的蛋白质含量是最高的，能够更快地去补充人体所需的一些蛋白质。杏仁不仅可以燃烧脂肪，而且含有大量蛋白质。牛肉中所含的维生素B6则有助于力量训练之后的身体恢复。

专家建议，想要手臂瘦下来必须吃这几种食物，瘦手臂食物有洋葱、葡萄柚、番茄等。洋葱是一种很好的瘦手臂的食材，所以在平时的饮食中加入洋葱作为调料，就会起到瘦手臂的作用。葡萄柚能增进消化功能，消除疲劳，美化皮肤。番茄营养非常丰富，很容易让人产生饱腹感，从而达到减肥的目的。

想要垫下巴怕有风险，跟我一来了解一下吧，感染：这个情况可能是因为受术者口内细菌以及充填手术时不洁而引起的。形态不自然：这个情况可能是因为假体植入后有轮廓阴影所导致，因此外观感觉会不自然。血肿：在手术时损伤了小的动脉、静脉以及毛细血管，引起渗血而未充分止血、加压包扎，就有可能引起血肿。

想要矫正咬肌？先来了解一下方法吧，可以每天吹五个气球，这样能够训练面部交替放松缓解压力，并且能够慢慢缓解肌肉发育。不过在吹气球时要注意慢一些，一般吹的越慢会越均匀，甚至有可能比预期效果还要好；双手中指与右手无名指可以根据下巴向内耳方向弯曲伸展，速度和力度一定要适中，然后停在耳朵的垂直部分，可以轻轻触摸1秒钟，再松开5次。

想偷懒又想要好看的发型，来试试这些简约的盘发吧，中马尾：习惯高马尾的人可以尝试一下中马尾，这款发型其实还是超非常显气质的。可以搭配长丝带，在发尾的部位再稍微电卷一点点，就会像一个韩系美女了，不过要注意的是不要绑太紧，要有点蓬松的感觉，这样才会有一些韩系慵懒风。

想要一头柔顺的头发？试试这些小方法吧，知道什么时候洗头：经常洗头发会很容易让头发变得更加干燥，或是让头发质量下降，对于大多数人来说，每周最多洗3到4次就足够了。正确擦拭头发：在头发还很湿润的时候，头发的鳞状表层会膨倍，很容易受到损伤，若是想要梳头发最好是选用阔齿梳将头发分为若干部分，接着再温柔地从尾端梳起，一直到纠结完全解除就可以了。

想要拥有好头发，学会这些小技巧，在洗头发之前，最好是先将头发梳理一次，这样可以去除一些表面的污垢与解开缠结。而且也能够养成每天梳头一百下的好习惯，因为可以起到增进头部血液循环，让头发生长的更好的作用；在洗头发时要先用洗发露按摩干的头发，然后再用温水冲干净。

有一头短发想要合适的短发发型？短发发型分享，初恋头短发：这是一款比较减龄显嫩的发型，一直以来都深受着很多女生们的青睐。而且它基本上适合各种脸型，比如圆脸、长脸、鹅蛋脸等。此外，这款短发发型还具有着修饰脸型的效果，在日常也是很好打理的，前面一般会有空气刘海衬托，这样可以让整个人的气质变得更加温柔甜美，还能够减龄！总的来说，还是非常不错的。

想要拥有一款好看的明星发型，来试试这些吧，利用鱼嘴夹盘发：鱼嘴夹盘发，本身与常规意义上的盘发还是有一定的区别的，因为它在盘发的基础上增加了鱼嘴夹的装饰，更增加了一些温婉柔和之美。尤其是有着珍珠元素的鱼嘴夹，白色系清新优雅，简约的款式更是非常的时髦大方。

想要拥有健康好肤质 避开这五大洁面坏习惯，容易影响肤质的洁面坏习惯有：第一是洗完脸后直接用毛巾擦干；第二是洗面奶直接涂抹至面部；第三是简单揉搓几下面部就直接冲洗；第四是洗脸次数过于频繁；第五是洁面产品中的泡沫太多。

想要祛斑美白 试试这些方法吧，祛斑美白可以试试用牛奶将纱布浸润后敷脸，半小时后用清水洗干净就会发现皮肤滑嫩；也可以用水稀释蜂蜜后敷于脸部也能帮助皮肤祛斑美白；还可以试试用柠檬搭配白砂糖进行敷脸，也能达到祛斑的效果。

想要淡化红色痘印，快来看看这些方法！，维生素E本身就是能够起到改善肌肤上的红色痘印的作用，因为它可以有效的对抗肌肤上的自由基，不过若是想要使用的话建议在晚上睡觉之前将其轻柔地涂抹在肌肤上，第二天可以使用清洁产品清洁干净，尽量坚持涂抹几天，这样就可以明显的改善肌肤上的痘印情况了。

女人想要时最明显的三个信号，第一个信号：女人会粘你，她每时每刻都想和你在一起，因为爱你，所以想跟你亲近。 第二个信号：女人会独自去你家玩，孤男寡女，难免会发生点什么。 第三个信号：女人会和你肢体接触，她会碰碰你的手，捏捏你的脸，摸摸你的头等等，女人很在意这些细节。

我也想要秋天的第一杯奶茶指什么，指的是在这个有点冷的秋天，有一杯热乎的奶茶，心里就特别温暖，而在意你的人，看到你发的消息，就会主动发52元的奶茶钱，让你能喝到秋天的第一杯奶茶。

朋友圈我也想要秋天的第一杯奶茶是什么，指的是在这个有点冷的秋天，有一杯热乎的奶茶，心里就特别温暖，而在意你的人，看到你发的消息，就会主动发52元的奶茶钱，让你能喝到秋天的第一杯奶茶。