健身时常吃的葡萄籽油，你知道它功效作用有哪些吗？，葡萄籽油功效作用有美白、减少皱纹、抗辐射等。葡萄籽油可加速皮肤细胞生成，促进细胞新陈代谢，使皮肤变得白皙、嫩滑。葡萄籽油是一种高效的抗氧化保健佳品，可减少皮肤病和皱纹，甚至消除疤痕。葡萄籽能够有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤。

葡萄籽怎么吃，首先葡萄籽洗干净晒干，然后用锤子砸碎，将其硬壳挑出后直接放在搅拌机里绞碎，也可把晒干的葡萄籽磨成细粉，再冲水喝，还可制成葡萄籽油，充分发挥其营养，葡萄籽油里有亚油酸和原花青素含量高。

葡萄籽油可以炒菜吗，葡萄籽油可以炒菜，葡萄籽油适合各种烹饪，它清淡且不油腻，能增强而不是掩盖熟食的味道，非常适合生食，沙拉混合，腌鱼，油炸和烘焙，葡萄籽油富含不饱和脂肪酸，长期食用葡萄籽油可以降低血清胆固醇，有效调节人体自主神经功能。