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在家里怎么练臂力
在家里怎么练臂力,在家锻炼臂力可以利用墙壁来进行俯卧撑,也可以利用家里的门框来进行引体向上,或者是慢慢攥紧拳头然后再慢慢地展开手掌,使小臂肌肉主动伸缩,也可以通过哑铃来进行锻炼,直接手握哑铃使双臂自然地下垂后再慢慢提起以及放下。
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发布时间:2022-03-01
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