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手部穴位按摩的具体方法,可以促进手部的疏通经络、加速新陈代谢的速率

来源:网络 转载:好巧合 时间:2022-03-01 01:22
导读手部穴位按摩的具体方法,可以促进手部的疏通经络、加速新陈代谢的速率,手部的按摩从擦手背、手掌开始,两手手心相对,十指交叉,互搓16~24次,两手手心相对,两手五指指尖用力相顶,​用一个手的拇指和食指指腹去转动另一个手指的关节,可以旋转按压、搓擦按摩,连续做15到20次左右,两手交替进行。

按摩穴位是在我国中医学特有的一种了解,并且在我国中医学觉得人体的穴位是比较丰富的,假如说要想维持身心健康得话,能够常常推拿一些穴道,例如足三里、三阴交等这种穴道常常推拿针对维持身心健康十分的有益处。而手臂的穴道是我们最非常容易忽略掉的,但是在我国中医学却觉得手部穴位推拿是能够医治全身病症的。

经过很多中医研究证明,按摩手部可以有效的促进手部的血液循环、疏通经络、加速新陈代谢的速率,可以起到养生保健和治疗疾病的作用。手部的按摩可以增强手部的关节功能,保持手部的灵活性。具体方法如下:

1、擦手背、手掌

右手手心放在左手手背上,两手指方向相反,两手平伸,然后用右手掌摩擦左手的手背,两掌同时向袖口方向运动。摩擦速度要均匀,连擦16~24次。然后换左手掌擦右手的手背。

2、互搓指侧

两手手心相对,十指交叉,互搓16~24次。

3、顶指尖

两手手心相对,两手五指指尖用力相顶16~24次。

4、旋拧手指

用一个手的拇指和食指指腹去转动另一个手指的关节,可以旋转按压、搓擦按摩,连续做15到20次左右,两手交替进行。

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标签:手部  按摩  穴位  生津  
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