退黑素的功效和副作用
时间：2022-03-01
随着科技的发展我们生活的节奏也在不断的加快，在这样一个快节奏的生活里面我们很多时候都没有时间去好好地吃一顿饭，因此一些便携式的食物就显得十分的重要了，比如说面包，那么面包吃多了会有什么坏处么？
第一点：营养不良
面包是一种便携式的食物，但是这个便携也导致了他所蕴含的营养价值偏低，长期食用面包的话身体会因为吸收不到足够的营养导致营养不良。
第二点：易肥胖
面包里面还有比甜食更高的血糖指数，食用面包会因为血糖指数的提高而很快就感受到饥饿，需要不断地进食，不断进食就会导致肥胖。
第三点：难以消化
有一部分面包是有面筋存在的，面筋是一种难以消化的食物，长期食用的话会导致消化不良，严重甚至还会导致便秘或者肠胃功能紊乱，特别是对于老人跟小孩这两类人群。
虽然面包十分便于携带，但是也不能够作为主食来长期食用，大家如果有正常饮食的机会的话还是吃一些正常的食物，不要经常吃面包。
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