营养价值丰富的几种水果 养肝护肝神器

当今社会，由于人们不良的生活作息、饮食习惯，导致各种身体疾病。其中，肝病是近几年患病率最高的疾病。国内许多人都有饮酒的习惯，然而饮酒伤肝，会诱发多种肝部疾病。肝是我们身体很重要的一个部位，想要养肝，我们平常可以养成良好的饮食习惯，多食用几下几种水果。

护肝的水果

1、葡萄‘

葡萄味道酸甜，是一种销售量较高的水果。这种水果富含多种维生素和活性物质，能够起到修复肝脏的作用。食用葡萄后，可以促进体内细胞的抗氧化，清除多余的自由基，缓解肝脏的负担。因此，有肝脏疾病的人，可以平常多吃葡萄。

3、橘子

橘子在水果界可是大受欢迎，它不仅便宜，还十分美味。橘子的果肉富含维生素，可以缓解肝部疾病的症状，促进肝细胞的自我修复。并且橘子皮也有营养价值，人们通常把橘子皮当作药物，可以排除体内的毒素。

3、李子

李子是市场上比较常见的一款水果，李子在未成熟时，味道很酸，成熟后，就带有甘甜感。李子中含有众多的氨基酸和维生素，可以恢复我们的肝脏功能，起到预防肝硬化的功效。

4、香蕉

谈起香蕉，人们更多会认为这是一种通便的食物。其实，香蕉也能对我们的肝脏起到一定的修复作用。并且香蕉的热量低，价格便宜，也是减肥选手的不二之选。

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