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晨跑前要不要吃早餐

来源:网络 转载:好巧合 时间:2022-06-08 13:19
导读晨跑前不要吃早餐 进行晨跑前,最好不要吃早餐。造成吃完早餐后,胃部需要一段时间才能够消化吃下去的早餐,如果吃了早餐后立刻进行晨跑,会导致全身的血液都集中在四肢,胃里

晨跑前不要吃早餐

进行晨跑前最好不要吃早餐,如果吃了早餐后立刻进行晨跑,胃部还没来得及消化早餐,会导致全身的血液都集中在四肢,胃里没有适量的血液会让胃壁和吃下去的食物直接接触,就会造成胃痛的现象,长期这样就会引起胃炎或者是胃溃疡。

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