预留广告位
预留广告位
当前位置:首页  »  体育  »  健身常识  »  三角肌中束锻炼方法

三角肌中束锻炼方法

来源:网络 转载:好巧合 时间:2022-06-08 13:19
导读三角肌中束的锻炼方法 在练习三角肌中束的过程中,最好先练习站姿,再适当的增加锻炼强度,可逐渐的转为坐姿练习,主要将双手持着哑铃,两脚自然站立,腿部稍微弯曲,再平直向

三角肌中束的锻炼方法

在练习三角肌中束的过程中,最好先练习站姿,再适当的增加锻炼强度,可逐渐的转为坐姿练习,主要将双手持着哑铃,两脚自然站立,腿部稍微弯曲,再平直向上抬举,保持双臂与地面平行,再缓慢放回后以此循环练习就行。

预留广告位
标签:
  • 热门焦点
预留广告位
预留广告位
预留广告位
Top