夏季想要高效减肥需要控制自己的饮食，以清淡为主，清晨可以搭配少量的小米粥饮用一杯蜂蜜水，中午以及傍晚食用少量的蔬菜或是面条，每天2个小时的运动时间，减少碳水化合物的

夏季游泳需要提前做好热身运动，可以避免下水后出现肌肉抽筋的情况。游泳时忌空腹，身体没有足够的能量供给，容易出现脱力、头晕、昏迷，甚至是出现溺水情况。并且游泳的地点

夏天的小兴安岭主要特点，是拥有郁郁葱葱遮天蔽日的茂密树林，它以宽谷、山地和丘陵为主，森林面积多达500万公顷，其中红松积蓄量最多，占据全国总量的一半有红松故乡的美誉，

夏天制作霉豆腐可以将豆腐浸水20分钟，之后捞出沥干水分并切块，把豆腐块放入整体内盖上纱布，再把蒸屉移至温暖的地方放置一个星期，豆腐表面发黄后过一遍白酒并沾上辣椒末调

肉末烧茄子——夏天必备菜的做法菜谱为您推荐大图正宗的肉末烧茄子——夏天必备菜的家常做法，肉末烧茄子——夏天必备菜的做法步骤图解，更多家常肉末烧茄子——夏天必备菜怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。肉末烧茄子——夏天必备菜的做法大图制作步骤,1、茄子切块儿，加盐腌制10分钟，挤出多余的水份备用。 2、油烧至7分热，放...

夏天的快手瘦身菜——黄瓜炒鸡蛋，简单又营养的做法菜谱为您推荐大图正宗的夏天的快手瘦身菜——黄瓜炒鸡蛋，简单又营养的家常做法，夏天的快手瘦身菜——黄瓜炒鸡蛋，简单又营养的做法步骤图解，更多家常夏天的快手瘦身菜——黄瓜炒鸡蛋，简单又营养怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。夏天的快手瘦身菜——黄瓜炒鸡蛋，简单又营养的做法大图制作步骤,1、准备食材。 2、黄瓜去皮切成菱形片。 3、鸡蛋加盐打散...

荷花，开花时间在六月至九月，因花是高托于水面绽放，所以给人一种亭亭玉立的感觉。茉莉花，开花时间在五月至八月，因为淡雅的花色所以给人一种质朴、美好的感觉。六月雪，开花时间在

夏天的气候炎热难档，却有很多鲜花在夏天高温期间盛开，关于夏天适合种什么花，最常见的主要有荷花、太阳花、夏瑾、矮牵牛、茉莉花、三角梅、沙漠玫瑰、飘香藤、长春花、美人蕉等，

每年的6月份正是炎热的夏季，此时也是很多鲜花盛开的季节，常见的主要有月季花，洋桔梗，荷花，太阳花，各自都有着不同的魅力价值，而且都在6月份开花最美，花色丰富多样化，具有很高

泰戈尔曾说生如夏花之绚烂，在炎热的夏季，却也有不少花选择争奇斗艳，竞相开放，在酷暑中绽放自己的美丽。那夏天的花有哪些呢?除了夏天常见荷花、康乃馨、茉莉花以外，还有百合花、

炎炎夏日将至，很多人都会去买雪糕吃来降温，但是在夏天选择一些适合夏季的茶，也是可以降温，且十分有益身心的，并且大家可能受不了外面的高温，会待在空调房中，但这样十分

炎热的夏天，也会想着在家种一些植物，不仅增添一点绿意，更能有一个好心情，那么夏天适合种那些植物呢？下面小编推荐几种植物给大家。

夏天，作为一年中的第二个季节，有着令人难忘的严严酷日，繁茂的植被，交配繁育的动物。总体而言，夏，是绝大多数生命最为旺盛灿烂的季节。在这里介绍下南方的夏天都有哪些花。

夏天主要应季的水果有：枇杷、草莓、芒果、荔枝、杨梅、李子、西瓜、梨子、桃子、哈密瓜、葡萄、猕猴桃。有些黑心商贩为了抢占夏季的水果市场，使用一些催熟剂，导致水果虽然很好看，但是不好吃。

夏天冰箱调到数字几，冰箱常见的档位是1-6档，1-6是温控器的档位，1档温度最高，6档温度最低，夏季应调在较低的档位处（2-3档），春秋季应调在中间的档位上（3档左右），冬季应再调高一些（4-5档）。