有人喜欢喝红糖水，认为红糖可以补铁，其实不然。红糖的铁含量不足瘦肉等动物性食物的十分之一，并且铁的吸收率极低，补铁效果并不好。因此红糖水对于缓解痛经作用并不大。

天冬是一种中草药，具有清热解毒、润肺止咳、滋阴润燥等功效，常用于治疗咳嗽、感冒、口干舌燥等症状。新鲜的天冬怎么吃？下面我们来介绍一下。

鱼子酱是很有营养的一种食物，它具有很好的功效与作用，适量食用对身体有一定好处，很多人都会吃鱼子酱。鱼子酱可以直接吃，也可以做沙拉，也可以炒饭，也可以做饭团等等.

1、面地瓜可以做地瓜粉条。2、地瓜面是在秋天收获地瓜的时候，挑选出一些个大、瓤红的地瓜，薄薄的切成片，仔细地晒干后，再磨成粉末后做成的面。具有降火的功效。3、地瓜属于碱性食品，含有大量膳食纤维，可以预防便秘肠癌，同时中和人体内的酸。

1、四人去麦当劳可以选择点套餐吃，即麦趣鸡盒+无霸超值套餐+麦辣鸡腿汉堡超值套餐。2、其中麦趣鸡盒包括了3个香骨鸡腿+6块麦辣鸡翅+7块麦乐鸡+2杯可口可乐（中），无霸超值套餐包括了巨无霸超值套餐（中），配薯条（中）+可口可乐（中），麦辣鸡腿汉堡超值套餐包括了1个麦辣鸡腿汉堡+1份薯条（大）+1杯可口可乐（大）。

椰子肉可以生吃，榨成汁食用，也可以炖汤。喝完的椰汁可以用榔头或者斧头劈开，取出里面的椰肉，然后生吃，也可以用搅拌机搅碎后放入蜂蜜食用。还可以加入一些食材进行炖汤，

蕨菜的吃法有很多，例如凉拌蕨菜、蕨菜炒肉、蕨菜饺子等，其中凉拌蕨菜的做法是先将蕨菜洗净，再把蕨菜焯水30秒，捞出蕨菜过一遍凉水后，往蕨菜里面加入香油、酱油、盐等调料

准备一些食材，如干贝、火腿、葱姜蒜、糖、淀粉等，将鱼翅取出来化冻，并且用冷水浸泡30～48个小时，期间早晚都需要换一次水。用热水焯一遍鱼翅，再加入干贝、清汤煮开，最后倒

冷冻烟熏三文鱼可以用来炒洋葱，加热油锅后煎炸烟熏三文鱼，最后加入洋葱继续翻炒至熟;或者将烟熏三文鱼切片后包裹生菜和烤面包，加入柠檬汁、食醋等调味料生吃;还可以将烟熏

茴香籽是一种具有保健功能的食材，在平时中可将其晒干后泡茶服用，或者将其与猪肉或者牛肉腌制，还可以在炒菜的时候当做调味料食用，常吃后不仅具有开胃健脾的作用，还能起到

在平时可将豆浆渣用来与肉沫混合，在里面加入一些调料后搅拌均匀，之后将其煎炸成金黄色就可以食用，或者将其加鸡蛋制成薄饼食用，不仅营养丰富，还有很好的滋补作用，经常食

冬寒菜作为一种常见的野菜，拥有爽脆的口感和鲜嫩的味道，其营养价值是非常高的。冬寒菜可以直接清炒，热油锅烧开后直接倒入翻炒即可;冬寒菜和豆腐倒入锅中煮沸，再加入调味品

山茱萸是一种药用价值很高的中药材，在平时可将其与粳米一起炖煮食用，再根据口味加入一些红枣、白糖等，或者将其与排骨一起熬汤服用，可有美容养颜等功效，也可以将其泡茶服

红皮无花果属于秋果，果皮厚，果实较甜可直接食用，或做成果汁搭配蜂蜜食用。可以与肉类、蘑菇或玉米一起煲汤或者清洗干净后切成碎块加入大米熬成粥食用。还可以做和梨子冰糖

西柚可以直接食用，需要先用刀切掉西柚两头，往顶部和侧面划几刀，沿着刀口剥掉外皮和里面白皮后，剥出果肉用白碗装好即可。也可以将西柚切一片，其它部分剥出果肉，之后将西柚片放在