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随着温度越来越低,很多人会经常出现手脚冰凉的现象,尤其在女性朋友身上,这种情况会更为明显。而她们往往会很担心,甚至会觉得是一种病。
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很多女性气血不足容易手脚冰凉,特别是到了秋冬季节,过度减肥和体质虚弱的人更加明显,因为身体储存的能量不够,无法提供给身体足够的热能
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生活中不少女性都有手脚冰凉的困扰,手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒。可想
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长时间手脚冰凉,不仅难受,且易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的原因主要是体质虚弱血液循环不畅、末稍神经循环不好。而女性到冬天更易气血不足和阳虚。因此除了整体调治外,还可用以下方法进行调理。
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手脚冰凉会给我们的身体带来危害,冬天怎么改善手脚冰凉呢,人在饭后,手脚温度会稍微增加,所以,要多食用一些有足够热量的食物改善手脚冰凉;冬季要进行适当的锻炼,因为运动可促进血液循环;情绪激动时,手的温度很快会下降3到6℃,平静后可恢复。所以,避免精神紧张或情绪激动,对防止手脚冰凉有一定作用。