维生素B：人体新陈代谢关键物质 促进肠胃消化，去年国家已经全面建成小康社会，人们的温饱问题得到了解决。因此，现在的人们不再担忧能否吃饱，而将焦点放在如何才能吃得健康和养生上。其实，有许多物质是我们人体所必需的，只有经常摄入，才能保证我们的身体健康，其中就包括维生素B。

足底按摩有什么功效，让人放松又轻松，足底按摩有促进血液循环、促进新陈代谢、消除疲劳等功效。足疗可以改善足部血液循环，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。足底按摩能促进肾上腺分泌，这些激素均能促进新陈代谢。足底按摩能消除人体肉体疲劳。

手部穴位按摩的具体方法，可以促进手部的疏通经络、加速新陈代谢的速率，手部的按摩从擦手背、手掌开始，两手手心相对，十指交叉，互搓16～24次，两手手心相对，两手五指指尖用力相顶，​用一个手的拇指和食指指腹去转动另一个手指的关节，可以旋转按压、搓擦按摩，连续做15到20次左右，两手交替进行。