1、以身作则。树立好的榜样，改掉熬夜玩手机的坏习惯，并帮助孩子养成按时睡觉的习惯。2、制定时间表。家长可以为孩子制定一个严格的作息表，督促孩子早睡早起。3、加强运动。4、改善饮食。家长可以在孩子入睡前给其喝一杯牛奶，促进入睡。

研究发现睡前玩手机伤眼又折寿 怎样减少伤害呢，近日，巴克衰老研究所的研究人员表示，饮食、眼睛与寿命之间存在联系，如果人在夜间盯着电脑或者手机的屏幕，暴露在光污染的环境中对节律时钟影响很大，这不仅会造成视力损伤，还会对大脑甚至全身产生影响。

开车玩手机怎么处罚，为您提供开车玩手机怎么处罚视频及对应图文信息，驾驶机动车有拨打、接听手持电话等妨碍安全驾驶的行为，根据《中华人民共和国道路交通安全法》，第九十条，机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的，处警告或者二十元以上二百元一下罚款。

开车途中玩手机也会处罚吗，处罚标准是什么？，开车玩手机违法了《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定，驾驶机动车不得有下列行为：拨打接听手持电话的行为，违者罚款200元，扣2分。

玩手机脖子疼怎么锻炼，玩手机脖子痛可以进行扭动脖颈的锻炼，先顺时针旋转脖颈接着逆时针旋转，能够一定程度上缓解疼痛，还可以通过甩手臂来带动脖颈的肌肉一起运动缓解脖子疼痛，而避免脖子疼痛最好的办法则是放下手机，少玩手机，不要总是低着头。

晚上不开灯玩手机对眼睛的危害，不开灯玩手机有可能导致青光眼，加速视力的下降，严重时甚至会导致失眠，泪液分泌会减少，导致眼睛干涩、疲劳、眼痛、眼红等症状，辐射大，造成情绪的起伏增大，导致影响睡眠的质量，对皮肤造成不好的影响。

飞机上可以玩手机吗，现在乘坐飞机是可以玩手机的，不过具体要看所乘航空公司的规定，有些航空公司并不允许乘坐飞机时玩手机，但是有些航空公司则允许，不过有很多需要注意的地方：1、飞机上能玩手机，但仅限部分客机，且需关闭蜂窝移动通信功能；2、在起飞和降落时不能玩，必须关机，只能在飞机在高空平稳飞行时才可以用。

电脑怎么玩手机游戏，首先在电脑上安装一款模拟器，打开模拟器，再选择打开一款游戏，随意开启一局，然后点击模拟器左边边侧栏，打开设置界面，接着键盘上按一下自己想要设置的键就可以玩了。

手机边充电边玩是否会影响电池寿命吗，首先充电玩手机并不是不可以，只是一定要注意避免手机过热，手机过热是会影响电池寿命的，然后充电玩手机本身并不会对锂电池造成什么伤害，然而由于存在能量的转换，热量的产生不可避免，因而造成的高温则会对锂电池的容量产生不可逆的影响。

键盘玩手机游戏要下什么软件，键盘玩手机游戏要下载手游模拟器，市面上常见的手游模拟器有：腾讯手游模拟器、雷电手游模拟器、安卓模拟器等等。模拟器是一种程序，原意为“仿真器”。可以使电脑或者其他多媒体平台（掌上电脑，手机）能够运行其他平台上的程序，多为电视游戏和街机模拟器，也有一些掌上电脑的模拟器。