女孩从垃圾桶捡3根登山杖爬泰山 事后转送其他游客，3月12日，来自河北蔚县三名女孩前往攀登泰山。她们本来想买登山杖的，在景区附近的垃圾桶发现三根登山杖，于是默默行动冲了过去，捡起后完成了泰山之旅。

登山机和椭圆机主要的区别在于外形不同、效果不同、锻炼的部位不同，登记山模拟的是登山训练，训练强大远大于椭圆机，对减脂有很好的效果，还能提高心肺功能，而椭圆机模拟的

在使用登山机的时候，首先将双脚放在上面的踏板上，双手握住扶手，身体稍微的前倾，肩膀处于放松的状态，每次步伐的幅度保持一致，根据自己的需要调整相应的阻力值，练习之前

一般来说登山机主要是锻炼腿部的肌肉，经常坚持锻炼下能让腿部的肌肉线条变得更加有形，主要将双脚放在踏板上，调整一定的阻力值，每周大概练习3次左右，每次坚持半个小时，这

春季登山好时节 欣赏美景也要牢记安全注意事项，春季是爬山登高的好时节。户外登山在锻炼身体的同时还能陶冶精神、磨炼意志，拥有众多的老中青爱好者。不过，面对自然环境的危险性，结合自身健康状况，也有我们需要注意的安全事项。

登山为什么要用登山杖，1、保护关节，正确利用登山杖，能保护好你的关节。2、保持平衡，登山杖能在一些地形比较难得地方使用，用它来保持身体的平衡，让行动更容易。3、扫除障碍，使用登山杖能扫开步道上的障碍，如两旁的灌木枝条、积雪、蜘蛛网等。

登山运动的好处，1、锻炼身体，登山可以锻炼毅力，锻炼视力、心肺、消耗脂肪，延缓人体衰老等。2、欣赏自然风光，山上有非常美丽的自然景观，欣赏这些自然景观，可以让人放松心情。3、收获一段美好的回忆，登上山顶之后，心中的那股喜悦，永远留存记忆中。

登山的目的，1、锻炼身体，登山可以锻炼毅力，锻炼视力、心肺、消耗脂肪、延缓人体衰老等。2、欣赏自然风光，山上有非常美丽的自然景观，欣赏这些自然景观，可以让人放松心情。3、收获一段美好的回忆，登上山顶之后，心中的那股喜悦，永远留存记忆中。

登山可以放松心理压力，登山带来愉悦的心理体验，登山恰好适应人们心理上的特点，不仅有明确的行程目标，还有充实、新鲜的旅途，减缓了过于单调重复运动带来的疲惫心态，而且有时在困难和犹豫中，也会随大家的行动而坚持到达目的地，可起到心理强制的作用。因此每次登山都是一次新的愉悦的心理体验。

对于刚接触户外爬山的新手，超实用的登山技巧，头几次登山的朋友，通常是跟着有经验的人前往，因此跟着他们走好像就万无一失了，但很难确保一路上会发生什么状况，如体力不好落后了，因此每个人一定都要具备地图、指南针还有认路的能力。走错了当发现时可能多耗费了几个小时或造成迷途，所以上山前一定要下载地图。

多进行登山运动，可以延缓人体衰老，爬山对我们的视力、心肺功能、身体中的多余脂肪的消化、四肢协调能力的锻炼都能够起到很大的作用，同时，主要的是可以延缓人体衰老。山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处。

户外登山所需的装备，如何处理和预防意外状况，帽子：使你减少体内热量的散发，当然如果有一顶防水、保暖兼备的帽子就更好了。风雨衣：现今市面仍以GORE-TEX布料制成的雨衣裤佳。手套：以羊毛或一些不吸水、保温好的化纤材质为佳。登山鞋：很好的保温、防止碰撞及扭伤方面的效果

登山的技巧有什么？户外登山能带来什么好处呢？，爬山也属于运动，自然在运动前也要好好进行热身才行。要登顶，就要注意保存体力。上山前不要浪费自己的精力，不妨采用小步调，慢慢上山。若是想要通过爬山来增强腿部力量的不妨采用大步走，适当提到速度。下山后可以适当做放松肌肉的运动。

爬山必备食物物品清单，爬山要带上身份证，手机，钥匙，银行卡，还要带上防跌打损伤的消炎药和创可贴，以及充足的水和食物，比如牛肉干、巧克力、小面包、压缩饼干等，其中登山仗，电灯和睡袋，指南针和地图也必不可少。

富士山登山路线重新开放，游客前来攀登日本最高峰，受疫情影响，通往富士山山顶的多条路线在去年夏天登山季来临时关闭。今年，富士山登山路线重新开放，吸引游客前来攀登这座日本最高峰。出于防疫考虑，游客登山前需填写相关表格、测量体温，并遵守保持安全距离、戴口罩等相关防疫要求。