维生素A的功效及作用是什么？维生素A详细介绍，维生素a是人体不可缺少的一种微元素。可以促进皮肤组织细胞的生长，在促进免疫球蛋白的合成中起着不可取代的作用。近年来维生素A遭到冷落，中国人均每天摄入量只有443.5ug，仅达到推荐摄入量的63%，它很遗憾地成为中国人最缺乏的营养素之一。

每日的膳食都需搭配水果，有益于健康长寿增强体质，新鲜水果是维生素c的良好来源。维生素c是人体不可缺少的营养素，它有预防和治疗坏血病，促进细胞生长和抗体形成等生理功能。水果一般都是生吃，维生素c不会遭到破坏，含维生素c多的鲜果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柑橘、柠檬、柚子、草莓等。

维生素D为什么又叫鱼肝油，维生素D之所以又叫鱼肝油主要有两个原因，一是鱼肝油中含有大量的维生素d，二是维生素d和鱼肝油的用途是一样的，能够促进体内钙的吸收。

柚子和橙子哪个维c多，橙子的维生素c要多一些，100g柚子里的维生素c含量是23mg，100g橙子里的维生素含量是33mg，柚子和橙子里的维c可以增强机体抵抗力。

柚子有维生素c吗，柚子有维生素c，并且维生素c含量丰富，维生素c有抗氧化的作用，经常吃有维生素c的水果，可以增加抵抗力，还可以让皮肤变得更好，有一定美容养颜的作用。

维生素e怎么去痘印 祛除痘印小妙招，在使用维生素e之前第一步是需要先认真地清洁面部，可以使用一些清洁产品清洁，接着将维E乳或维E胶囊放在手心里轻轻的揉开，再用手指的指腹在痘印的部位按摩10-15分钟左右，这样可以促进吸收，1天可以使用2次，揉完之后再认真地清洁面部，最后可以做一些其他的护理措施。