木瓜的功效与作用，木瓜，蔷薇科木瓜属植物，原产南美洲，又称乳瓜、万寿果，番木瓜素有岭南果王之称，果肉营养丰富，类胡萝卜素是人体内维生素A的主要来源，同时具有抗氧化、延缓衰老、健脾消食、补充营养、抗疫杀虫、抗痉挛等功效。

维生素A的功效及作用是什么？维生素A详细介绍，维生素a是人体不可缺少的一种微元素。可以促进皮肤组织细胞的生长，在促进免疫球蛋白的合成中起着不可取代的作用。近年来维生素A遭到冷落，中国人均每天摄入量只有443.5ug，仅达到推荐摄入量的63%，它很遗憾地成为中国人最缺乏的营养素之一。