健身存在的几大常见误区 需根据自身情况制定计划，现在随着国家对体育事业的宣传，人们也逐渐意识到健身的重要性。以前健身房通常都是一群男生，而如今女生也逐渐加入到健身的队伍中。但是往往有些健身小白没有事先查找相关的健身知识，就开始盲目健身，进而进入健身的误区，使得自己往往花费了大量的时间，健身效果却不显著。

减肥的几大误区 千万别“走错路” 否则减肥之梦遥不可及，现在流传有这样一句笑话“持续性口头减肥 间歇性胡吃海喝”，减肥无论是对于女性还是男性都是一个无穷无尽的话题，人人都想拥有一个好的身材，不想身上都是肥嘟嘟的肉。但是，减肥并非易事。有些人找到了正确的方法，顺利减肥。但也有的人误入歧途，与减肥背道而驰。

错误的跑步方法 慎防跑步减肥的误区，跑步的时候感觉不适，于是想走一走。跑步减肥刚开从慢走到快走再跑起来。但是如果中途休息走一走，会让身体更加疲累。因此跑步的时候保持一个相对稳定缓慢的速度不仅可以减少负担也能坚持更长的时间。

关于避孕的三个误区 ，错误的避孕会导致伤害，频繁用紧急避孕药扰乱内分泌，现在很多年轻女性把紧急避孕药当成了常规避孕方式，这是错误的。因为它不能阻止排卵和受精，此种药物对子宫内膜和内分泌干扰很大，用后往往有不正常出血和闭经。所谓的“安全期”避孕法十分不可靠，这段“安全”的时间仅为1周左右。

运动减肥的误区是什么呢？正确减肥的瘦身方式是什么?，睡眠不足：锻炼固然重要，但充足的睡眠也是必不可少的。锻炼计划太枯燥：假如您在运动之前没有给自己制定一个合理的运动计划，那么您比较枯燥的；没有提前热身：降低因为早晨迷迷糊糊就开始运动而导致受伤的可能；空腹锻炼：这样运动减肥的效果会更好，并且坚持的时间会长一点。

新手养狗必看：新手养狗的七大喂食误区，鱼骨头对于宠物而言卡在喉咙里，一不小心就很容易一命呜呼。同时，鱼骨头含钙含磷，长期食用的话，非常容易引起泌尿系统结石，有些海鲜不仅会造成宠物肠胃问题，还会引发宠物皮肤发炎的情况。骨头是狗狗非常喜爱的食物之一，而许多人都会给狗狗吃鸡骨头，狗常常会直接咽下，这样会造成呕吐或者便秘，甚至会划伤肠道、喉道。