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    • 广州男子边抽烟边跑马拉松火到国外 42公里三个半小时完成

      广州男子边抽烟边跑马拉松火到国外 42公里三个半小时完成,近日英国《每日邮报》外媒报道广州一男子边抽烟边跑3小时28分完成了马拉松的新闻,引起广大网友的关注。据悉,这名“全程抽烟跑完马拉松”的男子全程吸烟42公里,在此之前已经参加过2次,也是边跑边抽烟,而且成绩还在进步!

      马拉松 跑步 吸烟 健康问题 

      发布时间:2022-11-25
    • 奥运冠军最后100米疯狂冲刺,创纪录绝杀夺金

      奥运冠军最后100米疯狂冲刺,创纪录绝杀夺金,北京时间9月9日,正在苏黎世进行的国际田联钻石联赛总决赛男子800米比赛中,肯尼亚奥运会+世锦赛双料冠军科里尔,凭借最后100米极为恐怖的加速能力,超越了一直处于领先的阿鲁普,夺得金牌,并以1分43秒26刷新了自己保持的今年世界最好成绩。

      跑步 比赛 八百米 奥运冠军 

      发布时间:2022-09-25
    • 气温低怎么跑步

      想要气温低跑步的话,可以戴一个口罩或者是耳罩将面部罩住,这样可以避免冷风对面部的刺激。还可以戴上护膝以及手套等保护工具,以免在运动中发生磕碰。可以喝杯温水后开始热

      发布时间:2022-06-08
    • 冬天怎么跑步

      冬天跑步之前可以做好热身运动,以免跑步的时候突然变热导致温度差而感冒;冬天跑步要做好保暖措施,首先要穿吸汗的跑步衣,还可以适当佩戴帽子、防风眼镜等装备;跑步时用舌头

      发布时间:2022-06-08
    • 跑步带护膝对膝盖有好处吗

      在跑步时候带护膝是有好处的,由于在跑步的时候,人体的膝关节不停的处于转动和冲击,这样会容易造成损伤,而佩戴护膝能减少冲击力,还能对膝盖起到调整幅度的作用,同时护膝

      发布时间:2022-06-08
    • 博尔特跑步姿势

      博尔特在冲刺阶段的时候,整个身体都会向前倾斜,这样会使肌肉在最后冲刺阶段发挥潜能,不会变得疲惫。从博尔特的跑步姿势中可以看出,他跑步都是很轻松的,脚跟尽量不着地是

      发布时间:2022-06-08
    • 竞走和跑步哪个更减肥

      竞走和跑步都能起到减肥的效果,但相对于来说竞走要安全健康一些,竞走不仅能让全身的肌肉得到锻炼,还能有效的塑形,而跑步是一项有氧的运动,虽然减脂的效果好,但由于幅度

      发布时间:2022-06-08
    • 长时间跑步腿会变细吗

      长时间跑步腿会变细,但是要采用正确的方式,如长时间、低强度的慢步方式更有利于瘦腿。慢跑在运动过程中主要使用慢缩肌,它有氧代谢能力和抗疲劳能力强,收缩慢。采用慢跑方

      发布时间:2022-06-08
    • 长时间跑步的坏处

      长时间跑步会严重损伤关节,尤其是膝关节和踝关节,在运动时承受身体向地面的冲击,不断磨损关节,造成关节部位的劳损。同时作为有氧运动,大量吸入雾霾,也会造成呼吸系统的

      发布时间:2022-06-08
    • 长时间跑步有什么好处

      跑步是一种全身运动,带动全身参与,促进肌肉收缩和松弛,让肌肉更加结实有力,达到健身美体的作用。长时间跑步能改善血液循环,促进骨骼的生长发育,预防骨骼病变,延缓衰老

      发布时间:2022-06-08
    • 跑步多久才能起到减肥的作用

      跑步30分钟后才能起到减肥的作用,因为跑步30分钟前消耗身体内的糖分和水分,30分钟后才可消耗体内的脂肪,因此跑步时间不要低于30分钟。跑步时需要根据自己的身体情况选择跑步

      发布时间:2022-06-08
    • 如何通过跑步高效减肥

      想要通过跑步高效减肥,需要长时间持续跑步,每次需30分钟以上,跑步的时间可以选择清晨以及傍晚,另外跑步时心率要达到60%以上,可以快速减脂,跑步期间还需要控制自己的饮食

      发布时间:2022-06-08
    • 瑜伽适合跑步前还是跑步后做

      瑜伽适合更适合跑步后做 一般来说瑜伽更适合跑步后做,慢跑是有氧运动,也相当于一个瑜伽前的热身运动,使全身的肌肉都运动起来。跑完步之后再去做瑜伽,则可以拉伸跑步后较为

      发布时间:2022-06-08
    • 跑步能增肌吗

      跑步能增肌 跑步可以起到一定的增肌效果,因为跑步运动是由双腿带动全身,能加快能量消耗,将身体内储存的脂肪锻炼成肌肉,起到增肌的效果。跑步还能改善身体机能,增强抵抗力

      发布时间:2022-06-08
    • 跑步能长高吗

      跑步能长高 跑步可以促使发育期的青少年快速长高,减少脂肪堆积和肥胖问题。但骨骼已经充分发育成熟的成年人无法通过跑步来达到增高的目的,只能起到减肥和锻炼身体的作用。成

      发布时间:2022-06-08
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