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闭目可以安稳心神,帮助入睡
闭目可以安稳心神,帮助入睡,当晚上睡不着觉时,最好的选择是“闭目养神”,以静其心,而不是选择读书、看报。如果头脑兴奋度过高,难以平静,可以用一只手的大拇指掐住另一只手手掌心的劳宫穴,劳宫穴属于心包经,内通于心,做轻微按摩,有助于清心火,缓解心情焦虑。
闭目
养生
安神
发布时间:2022-03-01
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