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手腕太细怎么练粗
手腕太细怎么练粗,练粗手腕可以通过提重物来进行锻炼,但是需要把握好物品的重量防止肌肉拉伤,还可以通过手指俯卧撑来进行锻炼,十个手指头撑地然后做俯卧撑,每天坚持做十个,或者是直接进行引体向上来锻炼手腕和手臂的力量。
手腕
太细
练粗
怎么练
手腕太细怎么练粗
手腕太细
怎么练
发布时间:2022-01-23
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