冰箱长期不清理有这些后果，这些你必须知道，冰箱长期不清理的后果有耗电、滋生细菌、有异味等。冰箱长期不清洁容易结冰，不除冰影响冰柜的制冷速度，耗电量会增大。冰箱本身是没有杀菌和灭菌功能的，食物一旦被感染就会出现细菌大量繁殖，有可能出现腹痛等情况。冰箱长期不清洁，会发出的难闻气味会直接影响使用者的呼吸道。

空调清理的注意事项有这些，这些你必须要知道，空调清理的注意事项有关电清理、检查通风口、不要用力清理滤尘网等。清洗过滤网上的积灰。在清洗过滤网的时候，首先切断电源。清除通风口的杂物，保证通风正常。我们在拆下空气滤尘网后，轻轻拍弹或使用电动吸尘器除尘，千万不要用猛力。

关于空调的保养方法，这些你必须知道，空调的保养方法有清理过滤网后面的散热片、室内蒸发器表面清洗、清理空调空壳等。消毒空调散热片应使用正规空调消毒剂，自己动手就可以轻松完成。清理室内换热器时，应小心拿下面板，用柔软的抹布擦洗即可。空调空壳一般使用干布擦拭。先擦拭，然后再用清水湿擦布擦除掉洗涤剂。

如何避免车辆着火，这些你必须知道，避免车辆着火的方法有保养、车内不要放易燃易爆物品、检查等。一般每次保养时，4S店工作人员会对整车，老化的零件及时更换或维修等。车辆行驶和停放期间，尤其是在夏季，一定要注意车里是否有或卷入易燃物。车辆行驶前，要认真进行检查，保证车况良好。

忍者必须死3小黑天赋怎么觉醒，1、进入游戏主界面，点击左下角的忍者图标；2、进入到忍者角色界面，选择好小黑点击下方的天赋图标；3、进入到小黑天赋界面，点击要解锁的天赋图标；4、点击后就会显示对应天赋技能的属性，还有解锁条件；5、解锁天赋要用到火纹石，火纹石可通过主线任务、竞技场、抽奖商店获得，火纹石数量够了以后点击解锁即可。

爬山的好处有这些，没爬过山的你必须知道，爬山对身体的好处有提高呼吸力量、改善消化、提高协调能力等。爬山能提高呼吸肌的力量，有利于保持肺组织的弹性，改善肺部的通气和换气功能。经常参加爬山锻炼，能量消耗增加，因而食欲增加。山间道路坎坷不平，穿行此间有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力。

爬山前必须要注意这些，避免以后受伤，爬山注意事项有准备好装备、多喝水、不要快走等。山势比较陡峭的话，我们必须用专业的鞋子，而且要准备相应的安全安全设备。爬山之前要多喝水，既可以稀释血液，也可以避免在爬山过程中出现身体缺水的情况。如果快走，很容易出现体力不支的情况。

打羽毛球必须要注意这些，可以帮助你们提高技巧，羽毛球注意事项有多锻炼、热身、穿好装备等。羽毛球更多的在于锻炼，包括体力的训练和技术的训练，所以平时可以多跑步。运动前做足预热活动，并进行充分的肌肉拉伸扩展运动。根据自身身体状况和感受，有必要的话佩戴护腕，护肘，护膝和护腰。

有这些情况不能游泳，这些你必须知道，游泳禁忌常识有暴晒游泳、剧烈运动游泳、大病初愈游泳等。长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎。剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担。大病初愈对冷水的刺激最容易产生不良反应，可使病情加重。

想要增肌，必须吃这些东西，建议收藏，增肌食物有鸡胸肉、杏仁、牛肉等。鸡胸肉中的蛋白质含量是最高的，能够更快地去补充人体所需的一些蛋白质。杏仁不仅可以燃烧脂肪，而且含有大量蛋白质。牛肉中所含的维生素B6则有助于力量训练之后的身体恢复。

要想练出腹肌，饮食必须安排好，还不知道赶紧看过来，腹部增肌食物有三文鱼、牛肉、蛋白粉等。三文鱼富含蛋白质和欧米伽-3脂肪酸。吃牛肉可以促进肌肉的生长，因为它含有丰富的蛋白质。肌肉的大部分组成就是蛋白质，想增肌的人也可以通过食用蛋白粉来促进肌肉的生长。

专家建议，想要手臂瘦下来必须吃这几种食物，瘦手臂食物有洋葱、葡萄柚、番茄等。洋葱是一种很好的瘦手臂的食材，所以在平时的饮食中加入洋葱作为调料，就会起到瘦手臂的作用。葡萄柚能增进消化功能，消除疲劳，美化皮肤。番茄营养非常丰富，很容易让人产生饱腹感，从而达到减肥的目的。

内八字脚的危害你必须知道，再不知道就晚了，内八字脚危害不好看、影响气质、影响关节等。内八影响着自己的腿型。如果说腿型笔直的话，看起来就会更高，而且也会更好看。内八让人没有气质，不好的气质会给人留下不好的印象。内八字脚容易导致有步态异常，也有可能会出现关节损伤引起关节疼痛。

抑郁症必须了解的真相，抑郁症介绍，每个人都可能患上抑郁症：正常情况下，每个人都是有可能患上抑郁症的，就算是爱笑、乐观、阳光的人也并不代表不会患上抑郁症，抑郁症本身大多是由于遗传因素、心理因素、生理因素来决定的，因此每个人都会有患上抑郁症的可能性。

煮蛋器煮蛋必须扎眼吗，可以不扎眼，但是扎眼可以预防蛋爆裂，如果长时间煮蛋会让蛋壳是会破裂，所以在煮蛋前，可以用量杯底部打孔装置轻击蛋的顶端，扎几个眼，然后将小头朝下放于蛋架上。