材料:剩米饭，鲜虾仁，胡萝卜，杏鲍菇，豌豆，料酒，黑胡椒，盐做法:1、虾仁洗净沥干水份，切成小粒，加料酒，黑胡椒，少许盐腌一会儿。胡萝卜和杏鲍菇切成小丁； 2

材料:面条、西红柿、鸡蛋、盐、味精、香油、老姜片。做法:1、两个西红柿洗净切片，两个鸡蛋捣碎，蛋液里加盐，一块老姜片切碎； 2、锅内放油，油热将蛋液倒入炒成

材料:意大利面一包，大葱一根 ( Leek) ，番茄酱 ( Tomato Paste)，牛肉末500g （洗净去血水），洋葱花，黄油少许，红葡萄酒一杯，番茄两个，番茄汁一瓶做法:1、油锅加热，加入切碎的洋葱碎

材料:玉米饼一个，披萨酱，玉米，芝士，甜红椒，鸡蛋，叉烧酱，鸡腿肉，生菜，牛油做法:1、先把烤盘上的锡纸涂上牛油 ； 2、把玉米饼放上去； 3、涂上披萨酱，放上鸡

材料:茄子1个，青椒1/2个，素肉20克，拉面1束（约120克）。做法:1、茄子洗净，切丁，青椒去籽，洗净，切丁，素肉泡软，切碎。 2、水烧开，放入面条煮熟捞出，放入面碗中。

材料:薏米50克，大米50克做法:1、将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时； 2、锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子

材料:黄瓜，胡萝卜，培根，土豆，海苔，米饭做法:1、培根煎熟，黄瓜，胡萝卜，土豆，培根切小丁； 2、切小丁后放入锅中翻炒，炒熟后关火； 3、将炒好的小丁与米饭拌匀

材料:小南瓜150G，香芹一颗，鸡蛋一只，蒜段少许，米饭一碗做法:1、鸡蛋打碎搅拌，香芹切小段，南瓜切成一小粒备用； 2、下锅煎鸡蛋，用锅铲把鸡蛋切碎，装盘备用；

材料:大米、水、油、生抽、蚝油、玉米粒、芹菜、香菇、虾仁、山药、胡萝卜、姜适量做法:1、山药、胡萝卜提前煮熟切丁备用。其它辅料生时切丁备用； 2、大

材料:鸡腿肉，照烧酱（超市有卖），玉米粒，生菜，芝士，米饭（熟），姜做法:1、用照烧酱腌去骨的鸡腿肉，放姜，腌15分钟； 2、用腌过的鸡腿肉用不粘锅煎至金黄，把剩余的酱汁一起倒

材料:主料：牛里脊150g，胡萝卜半根，鲜香菇200g，米饭一碗做法:1、牛里脊肉切小片，将切好的牛里脊肉放入碗中，倒入一半的盐、花椒粉、麻椒粉、辣椒粉、黑胡椒末，再倒入料酒与酱

材料:三色面条（白色山药面40g、绿色蓝藻面20g、红色甜菜根面20g）、小黄瓜100g、胡萝卜50g、寿司海苔片（约10g）、甜面酱1大匙、芝麻酱1大匙做法:1、将三色面放入滚水中煮

材料:玉米粒，小白菜，绍菜，用叉烧酱腌过的猪肉，鸡蛋，米饭，盐，糖做法:1、先把热油，煎腌好的猪肉，然后倒进碗里； 2、再热油，炒鸡蛋，再倒进猪肉那个碗里放里； 3

材料:鲜虾 （数量看几个人吃和个人喜好）做法:1、少量油热锅（我直接用电饭锅了），然后下除了米之外的所有材料，虾全红了后焖一下； 2、有的食谱中推荐加鸡汤或浓汤宝

材料:胚芽米1/2量米杯、燕麦片20克、胡萝卜10克、青豆仁10克、盐1/2小匙、酱油1/2小匙做法:1、胚芽米洗净后，泡水2h，燕麦片洗净备用； 2、胡萝卜