材料:小南瓜150G，香芹一颗，鸡蛋一只，蒜段少许，米饭一碗做法:1、鸡蛋打碎搅拌，香芹切小段，南瓜切成一小粒备用； 2、下锅煎鸡蛋，用锅铲把鸡蛋切碎，装盘备用；

材料:鸡蛋,白糖,面粉.做法:1.鸡蛋的蛋黄和蛋白分开. 2.把碗擦净,没有油,水或蛋黄. 3.把蛋白用打蛋器搅打到成泡沫状. 4.同时在另

材料:枸杞菜200克，鸡蛋2个，油、盐、鸡精适量。做法:1、枸杞菜洗净，鸡蛋打散。 2、起锅热油煸炒鸡蛋，放2碗水烧开。 3、放枸杞菜烧开放盐和鸡精调

材料:豌豆苗100克，鸡蛋2个，油、盐、鸡精适量。做法:1、豌豆苗去老茎洗净，鸡蛋打散。 2、起锅热油煸炒鸡蛋，放2碗水烧开。 3、放豌豆苗烧开放盐和

材料:小南瓜150G，香芹一颗，鸡蛋一只，蒜段少许，米饭一碗做法:1、鸡蛋打碎搅拌，香芹切小段，南瓜切成一小粒备用； 2、下锅煎鸡蛋，用锅铲把鸡蛋切碎，装盘备用；

材料:鸡蛋,白糖,面粉.做法:1.鸡蛋的蛋黄和蛋白分开. 2.把碗擦净,没有油,水或蛋黄. 3.把蛋白用打蛋器搅打到成泡沫状. 4.同时在另

材料:枸杞菜200克，鸡蛋2个，油、盐、鸡精适量。做法:1、枸杞菜洗净，鸡蛋打散。 2、起锅热油煸炒鸡蛋，放2碗水烧开。 3、放枸杞菜烧开放盐和鸡精调

材料:豌豆苗100克，鸡蛋2个，油、盐、鸡精适量。做法:1、豌豆苗去老茎洗净，鸡蛋打散。 2、起锅热油煸炒鸡蛋，放2碗水烧开。 3、放豌豆苗烧开放盐和

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泡面是很多上班族必不可少的食物，用锅煮过于麻烦且浪费时间，又不愿太过单调。现在有一种微波炉煮方便面的方法，要比放在锅里煮要简单一些，而且味道也差不了多少，但比直接

制作西红柿炒鸡蛋时，可先将西红柿清洗干净切成块状，将鸡蛋打入碗中备用，起锅烧油倒入鸡蛋翻炒均匀，将西红柿倒入翻炒，变软后加入食盐、番茄酱、少许糖翻炒均匀后便可出锅

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