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减脂人群的首选,有氧运动消耗我们体内多余的能量
减脂人群的首选,有氧运动消耗我们体内多余的能量,有氧运动是指在运动过程中,有氧气参与代谢而完成的运动,常见的有氧运动有慢跑,太极拳和滑冰等。有氧代谢是指在整个运动过程中,人体吸入的氧气大体与需要的氧气相等。有氧代谢运动的特点是强度低、有节奏、不中断,持续时间长,而且方便易行,容易坚持。
减脂人群
有氧运动
发布时间:2022-03-01
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