灭火的四种方法，灭火的四个方法是：冷却法，抑制法，隔离法和窒息法。冷却法常用水和二氧化碳作灭火剂冷却降温灭火，属于物理灭火方法；抑制法就是使灭火剂参与到燃烧反应历程中，使燃烧过程中产生的游离基消失，而形成稳定分子或低活性游离基，使燃烧反应停止。