初学者如何制定健身计划？动作要规范，训练量要足够，人们健身的目的主要是锻炼肌肉、保持身体健康、减肥这三种。但无论出于哪种目的进行训练，我们都应该先制定一个初级的健身计划，并从减脂开始，因为身体如果脂肪过多会不利于我们进行锻炼。健身计划的制定要符合自己的身体情况，量力而为，这样才能避免在运动中受伤。

每个月的开支计划如何制定，制定每个月开支计划时需要规划支出与消费的情况，情况一定要明确并且符合实际，为了提高生活质量能省则省，将一些闲置物转卖出去，在支出上多做考虑，保证每一分钱都花得合理。