更年期由于月经变化，有些女性月经量多，出血时间延长，甚至会出现贫血，这时要注意补充含铁丰富的瘦肉、鸡血或鸭血、蛋类、豆类等。还要补充含维生素丰富的新鲜蔬菜、水果以及含蛋白质丰富的食品。

世界献血者日 无偿献血时需要注意哪些事项，6月14日是一年一度的“世界献血者日”，从2004年第一个世界献血日正式确立，到今天已经是第19个世界献血者日了。选定在这一天则是因为6月14日是发现ABO血型系统的诺贝尔奖获得者卡尔·兰德斯坦纳的生日。

夏季游泳需要提前做好热身运动，可以避免下水后出现肌肉抽筋的情况。游泳时忌空腹，身体没有足够的能量供给，容易出现脱力、头晕、昏迷，甚至是出现溺水情况。并且游泳的地点

戴口罩有什么注意事项，戴口罩需要先进行冼手或者是在佩戴口罩时不用手触碰口罩的内侧，还需要注意分清口罩的正反面以及上下边，白色面为里面，金属条为上边，在脱口罩时需要注意不去触碰口罩表面，先把戴在耳朵上的绳子脱下，然后从口罩内面将其折叠好再进行处理。

hcie考试需要注意哪些事项，hcie的考试需要注意的地方有很多，主要有：1、考生需提前15分钟到达考试中心，不许迟到；2、考生需要提供两种有效身份证件，证件均须为原件且在有效期内；3、考生不得携带任何未经考试主办方允许的个人物品进入考场，此类物品包括但不限于背包、手机、对讲机、手表、钱夹、书籍、文件、笔记本、便签、纸张等。

hcie考试有哪些注意事项，hcie的考试需要注意的地方有很多，主要有：1、考生需提前15分钟到达考试中心，不许迟到；2、考生需要提供两种有效身份证件，证件均须为原件且在有效期内；3、考生不得携带任何未经考试主办方允许的个人物品进入考场，此类物品包括但不限于背包、手机、对讲机、手表、钱夹、书籍、文件、笔记本、便签、纸张等。