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首选力量训练动作,杠铃箭步蹲
首选力量训练动作,杠铃箭步蹲,箭步蹲是最重要的力量训练动作之一,也是举重运动的重要辅助训练项目。箭步蹲是少见的几个双腿位置和发力不对称的训练项目之一。人在移动和大量的站立情况下双腿都是不对称发力的,因此它具有极高的训练价值。
力量训练
杠铃
箭步蹲
发布时间:2022-03-01
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