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    • 饱含膳食纤维的蔬菜 每日摄入有利于身体健康,排出体内毒素

      饱含膳食纤维的蔬菜 每日摄入有利于身体健康,排出体内毒素,膳食纤维可以缓解便秘、预防结肠癌、有助于稳定血糖、加持心血管健康,后来还被当做第七类营养素,和传统的六类营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质与水并列。每种蔬菜都含有膳食纤维,只是在量上存在差别,每天摄入膳食纤维有利于我们的身体健康。

      蔬菜 膳食纤维 

      发布时间:2022-03-14
    • 摄入膳食纤维能给身体带来这些好处,建议收藏

      摄入膳食纤维能给身体带来这些好处,建议收藏,膳食纤维是一种多糖,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量。因此,曾一度被认为是一种无营养物质而长期得不到足够的重视。然而,随着营养学和相关科学的深入发展,人们逐渐发现了膳食纤维具有相当重要的作用。

      膳食纤维 

      发布时间:2022-02-28
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