腹肌隔天练更好 锻炼腹肌时，最好是隔天练，虽然说腹肌属于耐受肌群，但是腹肌在经过高强度锻炼之后会出现轻微的肌纤维损伤，这个时候就需要一定的时间来恢复。如果天天锻炼腹

头一天煮好的玉米隔天怎么热，首先准备一个干净的容器并且往里面加三分之一的水，放入一个架子，在架子上放上一个盘子把之前煮好的玉米放到上面去，之后开中大火烧开水，等水烧开后再等待5分钟，利用水蒸气将盘子里的玉米复热一遍，最后就可以取出玉米吃了。