清明假后皮肤暗沉粗糙如何修复

清明小长假悄然结束，许多人利用这个阳光明媚的假期，去周边进行露营，开展丰富多样的活动。然而，有些人因为不需要再面对工作，在晚上就出现熬夜的现象，生活规律不会像日常工作那样规律。许多人在清明假后，不仅没有感到轻松，反而有所疲惫，皮肤状况也相较之前，变差了许多。下面就让我们一起来了解一些节后护肤的技巧吧。

1、做好日常清洁、保养工作

既然假期已经结束，首先我们就必须回归正常的生活作息，坚持早睡早起。熬夜是好皮肤的“天敌”，它会导致皮肤分泌更多的油脂，使得皮肤变得油腻粗糙、暗沉无光泽。同时，我们也要在晚上10点左右，进行皮肤的清洁与保养工作。这一时间段正好是我们皮肤修护的最佳时间，此时做好皮肤的养护工作，可以达到事半功倍的效果。

2、饮食清淡

清明假想必许多人都邀请好友，外出吃喝玩乐，火锅、奶茶、烤肉等都是人们美食首选。然而这些多油、味重、多糖、辛辣的食物会刺激我们的皮肤，导致出现爆痘的现象。因此，节后我们的饮食要变得清淡些，多吃蔬菜和水果。

3、补充胶原蛋白

假日人们的生活往往是不规律的，这会导致我们内分泌失调，进而使得皮肤会出现细小的裂纹。因此，节后我们要多食用富含胶原蛋白的食物，诸如鸡蛋、牛奶、猪蹄等，来使我们的皮肤变得更加细嫩、吹弹可破。

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