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低脂西兰花蒜香鸡胸肉做法大全

来源：网络 转载：好巧合 时间：2022-04-28 18:55
导读低脂西兰花蒜香鸡胸肉的做法菜谱为您推荐大图正宗的低脂西兰花蒜香鸡胸肉的家常做法，低脂西兰花蒜香鸡胸肉的做法步骤图解，更多家常低脂西兰花蒜香鸡胸肉怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。低脂西兰花蒜香鸡胸肉的做法大图制作步骤,1、准备材料。 2、鸡胸肉切小块。 3、洋葱切块，葱切段，小米椒切圈。 4、加入...
步骤1 低脂西兰花蒜香鸡胸肉的做法大全

准备材料

步骤2 低脂西兰花蒜香鸡胸肉的做法图解

鸡胸肉切小块

步骤3 低脂西兰花蒜香鸡胸肉的家常做法

洋葱切块，葱切段，小米椒切圈

步骤4 低脂西兰花蒜香鸡胸肉的简单做法

加入料酒和酱油拌匀

步骤5 低脂西兰花蒜香鸡胸肉怎么吃

加入姜蒜末，淀粉，适量香油拌匀腌制15分钟

步骤6 低脂西兰花蒜香鸡胸肉怎么做

西兰花切小朵焯水片刻沥干备用

步骤7 低脂西兰花蒜香鸡胸肉怎么炒

锅里下植物油，先下葱节和鸡胸肉煎至肉发白变熟，加入一勺胡椒粉调味

步骤8 低脂西兰花蒜香鸡胸肉怎么煮

加入洋葱 西兰花和小米椒继续炒几分钟。（怕辣的话可以将辣椒留到最后加）

步骤9 低脂西兰花蒜香鸡胸肉怎么炖

最后再淋点老抽上色即可

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标签：低脂西兰花蒜香鸡胸肉的做法  低脂西兰花蒜香鸡胸肉的家常做法    
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