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低卡低脂莜面碗托，好吃不长肉做法大全

来源：网络 转载：好巧合 时间：2022-04-28 18:58
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步骤1 低卡低脂莜面碗托，好吃不长肉的做法大全

将莜面清水等材料准备好

步骤2 低卡低脂莜面碗托，好吃不长肉的做法图解

莜面加入碗中，倒入清水，搅拌成细腻稍微浓稠的面糊状

步骤3 低卡低脂莜面碗托，好吃不长肉的家常做法

取两只盘，底部刷一层油

步骤4 低卡低脂莜面碗托，好吃不长肉的简单做法

将莜麦面糊倒入盘底

步骤5 低卡低脂莜面碗托，好吃不长肉怎么吃

将盘子放入蒸锅，盖上盖子蒸15分钟左右

步骤6 低卡低脂莜面碗托，好吃不长肉怎么做

将蒜切末，加入葱花，花椒粉孜然粉姜粉少许盐，将油烧热浇在上面，再调入生抽醋少许蚝油拌匀

步骤7 低卡低脂莜面碗托，好吃不长肉怎么炒

将碗托取出放凉切成细条摆入碗中

步骤8 低卡低脂莜面碗托，好吃不长肉怎么煮

将调好的料汁浇在上面，加辣椒油调味

步骤9 低卡低脂莜面碗托，好吃不长肉怎么炖

将料汁拌匀即可，香辣开胃，超级好吃！格琳诺尔有机面，营养美味无腹担

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标签：低卡低脂莜面碗托  好吃不长肉的做法  低卡低脂莜面碗托  好吃不  
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