准备好食材,胚芽米、大虾、西蓝花
用砂锅装好米,开始淘洗
把大虾也冲洗干净
西蓝花冲洗干净
开始煮粥,刚开始煮的时候变煮边搅拌一下锅底
煮至差不多粘稠的时候,放入大虾
继续煮起来,
快熟熟的时候放入西蓝花,因为西蓝花是很好熟的
与其煞费苦心膳食搭配,不如吃碗胚芽米善待自己,一碗好米,狠粮优选
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