红枣是女性补血、补气的最佳食材，无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择。专家建议，在月经来临之前的一个星期开始，每天吃几颗红枣，或者是炖汤来喝，能够有效的对女性身体进行补血。

1、眼皮沉重可能是气血不足造成的，也可能是神经衰弱导致的，但也不排除是肾虚的可能性。2、如果经常出现神经衰弱的情况，一般会导致睡眠质量差，也可能会造成眼皮发沉以及困倦的症状，因此在日常生活中应做到早睡早起，尽量不要长时间熬夜，以免导致眼皮发沉困倦的症状加重。

1、人体缺蛋白质会影响气血。2、人体缺乏蛋白质可能会导致贫血，以及免疫力下降。蛋白质（外文名称为protein）是组成人体一切细胞、组织的重要成分。

大葱炒鸡肝补气血的做法菜谱为您推荐大图正宗的大葱炒鸡肝补气血的家常做法，大葱炒鸡肝补气血的做法步骤图解，更多家常大葱炒鸡肝补气血怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。大葱炒鸡肝补气血的做法大图制作步骤,1、鸡肝洗干净，切块，冷水下锅焯水。 2、焯水熟了的程度，捞出来。 3、大葱，蒜瓣爆...

推拿按摩帮助气血循环，提高人体免疫力，推拿按摩可以很好的帮助气血循环，在气血循环增加之后，体内将能够分泌出更多的各种各样的激素，例如肾上腺素,这种激素能够很好的促进体内新陈代谢，终达到提高人体免疫力作用。​体温与血液循环有密切的关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。

足三里的按摩手法，气血双补调理脾胃，足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，中医认为按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用，是能防治疾病、强身健体的要穴。可以通过这个穴对身体进行多种多样的调理。

三种天然“生发剂”，补气血，头发乌黑不爱掉，​脱发已经成为困扰中年人，甚至是年轻人的一大问题，据统计，仅仅是90后中被脱发困扰的人就已经超过了三分之一。需要我们在饮食上多加注意了，身体毛发其实是气血的表征，如果气色不足，人们就会容易脱发。经常吃一些补气血的食物，可以使头发乌黑不爱掉。

当归生姜羊肉汤 改善血虚及病后气血不足和各种贫血，当归生姜羊肉汤。这道药膳最早记载在《金匮要略》中。当归生姜羊肉汤主治血虚有寒，寒疝腹痛，胁痛里急；产后少腹疼痛，痛及腰胁，喜温喜按，舌淡苔白，脉虚大或沉弦而涩。适用于血虚及病后气血不足和各种贫血。