夏天游泳可以锻炼肌肉、增强体质、强化心肺。在游泳的过程中，会让身体各肌肉加入运动中，并且身体为了适应环境，会增强人的抗寒能力。人体在游泳时，还会经常处于无氧的状态

游泳可以帮助长高 对于正在发育阶段的青少年来说，游泳可以起到帮助长高的作用。在游泳运动过程中，会不断进行摆动手臂和腿部的动作，并且可以让全身进行一定的伸展运动，在一

游泳会引起脱发 游泳会造成脱发的情况出现，主要是因为水中有大量的细菌，尤其是在一些水不流动的游泳馆内，里面的细菌含量和种类非常多。长时间让头发浸泡在水里，再放在太阳

游泳会增加体内湿气 游泳会增加体内湿气，且游泳时间过长，体内聚集的湿气就会越多。在游泳过程中，身体依然会出汗，皮肤上的毛孔会逐渐张开，水汽就会进入到人体内。游泳之后

游泳时用口鼻呼吸 游泳时用口鼻呼吸，但不同的游泳姿势，呼吸的方法是不一样的。自由泳时，需要在人的侧脸伸出水面时，将口鼻露出进行换气。蛙泳时，需要在头部伸出水面时，深

游泳时间长了的后果 游泳时间过长，人长时间浸泡在水里，很可能会引起关节炎。肌肉长时间浸泡在冷水里，会出现萎缩的情况，再继续游泳就会造成肌肉拉伤。而在公共游泳池里面长

耳朵进水的处理方法 耳朵进水后可以用手捏紧鼻子并深吸一口气往里面鼓，让耳道受到压力，可以将耳朵里面的水弄处理啊。还可以用手紧压耳朵，将进水耳朵那侧头部下弯，再用同侧

游泳教练证怎么考 大家都知道吗，参加教练员考试，至少需要会三种泳姿。报名时要带上本人身份证原件及复印件、三张二寸的免冠照片、泳衣、泳帽、泳镜等游泳社装备。其次参加游泳救生员考试合格，考试科目有25米速游20秒合格，25米潜泳，心肺复苏实操等等，具体要求参照当地泳协。

游泳教练证怎么考，参加教练员考试，至少需要会三种泳姿。报名时要带上本人身份证原件及复印件、三张二寸的免冠照片、泳衣、泳帽、泳镜等游泳社装备。其次参加游泳救生员考试合格，考试科目有25米速游20秒合格，25米潜泳，心肺复苏实操等等，具体要求参照当地泳协。

游泳的好处与坏处，游泳的好处：游泳能增强心肌功能、塑形减肥、帮助缓解压力和抑郁、能提高身体的柔韧性等，而游泳的坏处：容易患上传染病和引发抽筋。

泳镜怎么戴，首先拿出来泳镜放在眼眶上看看鼻架的尺寸是否合适，接着是调整泳镜扣，把镜带调成自己合适的尺寸，戴泳镜时先把镜框扣在眼眶上，轻轻按压到舒适状态，感觉吸在眼眶上，然后把泳镜带拉到脑袋后上方，如果泳镜带太紧，需要把泳镜摘下对镜带长度进行调整即可。

怎么游泳才不会往下沉，漂浮的前提是先要确保自己能够在水中站稳，一是脚先踏实池底，二是头最后离开水面，练习在水中站稳后，走到水深到达腋窝下方的泳池区域抓住池边，脚不动并且头低下，埋入水中用鼻子呼气，需要换气时抬起头，脚轻点池底，待到双脚自然下沉时，在水里站稳即可。

有这些情况不能游泳，这些你必须知道，游泳禁忌常识有暴晒游泳、剧烈运动游泳、大病初愈游泳等。长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎。剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担。大病初愈对冷水的刺激最容易产生不良反应，可使病情加重。

如果你还没学会游泳话，那么请你过来看看，游泳方法要购买游泳镜、学会漂浮、选一个浮动设备等。游泳镜可以将泳池中的化学物质，任何碎屑和头发留在眼睛外面。学会漂浮需要抓住游泳池边，深呼吸，向后仰，抬起双脚，试着漂浮。浮动装备可以帮助我们游泳。

游泳后会头晕？你真的了解了吗？，可能是游泳时的水温比较低，因为受到了冷水的刺激，就可能会导致头部的毛细血管收缩，从而会产生一种头部被箍得很紧的感觉。当然也可能是由于游泳技术水平不太高、神经比较紧张，导致颈部肌肉持续收缩，从而引发头部血管扩张，也就会导致出现头痛、头晕等现象。