1、银行网点注销：持卡人需要携带身份证件、银行卡去银行网点柜台按照银行工作人员的要求办理即可。2、电话注销：若是卡内没有欠额或余额，持卡人可以通过拨打银行的客服电话根据语音提示进行自助注销或者转人工服务进行注销。

用西红柿美容护肤的方法分享，每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治长斑有较好的作用。西红柿汁祛斑的时候还可以直接的敷脸，这样对皮肤的保养也是非常不错的，并且西红柿汁也可以做成面膜来敷脸。

使用玻璃水擦窗户时，要将其灌入喷壶中，然后在玻璃上喷出一个十字型，再使用抹布从顶部向下擦拭，就能将玻璃擦拭干净，如果担心抹布掉毛，可以用玻璃刮进行处理，另外玻璃水

毛衣破洞可以织补修补，使用一根织线按照毛衣组织进行套圈修补，修补完后将经线去除，或者在毛衣的破洞处放置一个模型，将毛线放入模型中，然后使用毛线针将其填补结实即可，

衣服去皱可以直接使用去皱喷雾，将衣服吊挂起来以后，向褶皱位置喷洒喷雾并晾干即可，或者在衣服有褶皱的位置喷洒水雾，然后使用吹风机吹干，如果无法获取上述工具，可以直接

套被单需要先将被套掏过来并平铺在床上，再把被芯平铺在被套上面，同时将被芯的四个角与被套四个角对其。之后把被芯和被套的两个角向中间对折形成三角形，将三角形往上卷并卷

杀死蟑螂可以直接用杀虫剂喷杀，关紧门窗等1个小时，可以杀死蟑螂，另外也可将洋葱与黄瓜切成片状，摆放在角落中，对于蟑螂有驱赶的作用，另外可将蒸熟的土豆捏成团装，加入适

衣服发霉了，可以先将其放置在阴凉通风的地方晾晒一段时间，去除异味，对于霉菌比较多的衣服可以用酒精反复进行擦拭，或是将发霉的衣服浸泡在清水中加入适量的洗衣液，等20分

家里锻炼身体的方法有很多，如瑜伽，瑜伽不需要使用道具，因此相对来说很方便，并且还能锻炼身体肌肉的延展性;呼啦圈适合人群范围广，还可以锻炼腹部肌肉、臀部肌肉以及腿部肌

科学的健身方法包括吃、练、睡三个方面。在吃的方面要注意及时补充营养，摄取运动时所需要的营养物质及能量，锻炼时要遵循循序渐进、因人而异、持之以恒的原则，健身的同时要

盘腿压胯、贴墙推胯、趴青蛙是压胯比较常见的几种方法。其中贴墙推胯需要先让身体贴向墙面，旁开腿并让胯部尽可能与墙面贴，膝盖伸直与脚背对着天花板，再让他人把双脚放在胯

投铅球的方法有3种，分别是原地背向推铅球、高姿势推铅球以及低姿势推铅球，其中原地背向推铅球，需要背对投掷的方向，躯干、肩带向右转，上体前倾，重心转移到自己的右腿上，