八大春季养生食物 营养健康又美味，一年之计在于春，调理身体要从春季开始重视。正确的饮食习惯可以预防疾病，延年益寿。大家都知道，饮食养生有益于身体健康，甚至可以预防许多慢性疾病。春季多吃养生食物，为一整年的健康开个好头！

春季养生 吃这几种食物，春季食补可以多吃菠菜，春季上市的菠菜对解毒、防春燥颇有益处；还可以多吃莲藕，鲜藕及莲子含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉，多种维生素和蛋白质；或者是吃萝卜，有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效。

春季感冒 多吃这4种食物，春天感冒适合吃的食物有：第一是草莓，能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C；第二是菠萝，菠萝含有的丰富维生素B能有效的消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力；第三是蜂蜜，具有滋阴润燥、增强免疫力的功效；第四是苹果，苹果是属于平性的水果，可降温退热。

女性吃什么补气好？这些都是最好的补气食物，女性可以吃红枣、李子、鸡肉等食物来补气。红枣味道甘甜，具有很好的调养脾胃、补血益气的作用。栗子具有很强的保健脾胃、强壮筋骨的作用。鸡肉对于女人气虚有着很好的调养作用。

这些食物可以有效的预防宫颈癌，宫颈癌是全球女性第二大恶性肿瘤，全球范围内每一分钟就有一名女性确诊宫颈癌，每两分钟就有一名女性死于宫颈癌。曾经这个疾病的高发年龄在绝经前后的女性，现在低年龄人群中也出现高峰。

世界上最臭的食物，世界上最臭的食物有鲱鱼罐头、纳豆、韩国鳐鱼片、冰岛干鲨、榴莲等。鲱鱼罐头是属于瑞典的传统美食，最大的特点就是其具有难以消散的恶臭。纳豆具有一定的黏性，气味较臭。韩国鳐鱼片能够自行发酵，然后散发出强烈刺鼻的氨气。冰岛干鲨具有浓郁的氨臭味。榴莲是属于热带著名的水果之一，原产于马来西亚。

低温慢煮带子是什么，低温慢煮带子是一道菜，指的是小火煨贝壳肉。广东、海南沿海盛产带子，这是名贵海产品之一。它滋味鲜美，蒸、炒、油泡皆宜，此品为潮汕、东江一带名菜。

低热量食物有哪些，低热量的食物主要有西红柿，豆腐，苦瓜，苹果，芹菜，韭菜等。比如芹菜，可以润肠通便，促进肠胃吸收，并且还可以调节机体内的钾钠平衡。比如苹果，含有丰富的纤维素，还可以增加饱腹感，并且含有丰富的抗氧化物，防止体重上升，还能够抗衰。

粗粮有哪些食物，粗粮食物主要有谷类中的玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦麸，以及各种杂豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。

炸东西用什么油，如果油温不超过180，可以选择花生油、米糠油、茶籽油、低芥酸菜籽油、精炼橄榄油、葵花油、大豆油等。但是加热温度一定要控制好，尽量不要让锅里冒出很多油烟。如果是煎炸，可以用耐热棕榈油、椰子油、黄油、黄油、猪油等。

食物放在冰箱冷藏就一定卫生吗 同样要当心食物中毒，食物是人类生存必不可少的物质，但若不注重饮食安全，就得当心病从口入，甚至食物中毒。作为日常储存食物的地方，冰箱卫生问题无疑与我们的健康息息相关。即便冰箱外表看起来干净，里面也藏着大量的细菌，若我们平时不注意冰箱卫生，就容易让细菌趁虚而入。

野生蘑菇中毒高发季 谨防“毒从口入”，春季是野生植物中毒的高发季节。为预防误食野生毒蘑菇、断肠草等中毒事故的发生，近日，广东省市场监督管理局发布食品安全消费提醒，谨防误食野生毒蘑菇、断肠草引起中毒。

日常生活中，三种常见的反式脂肪食物，奶茶的主要成分是奶精、奶精也叫做植脂末，是以氢化植物油为主要原料的产物，氢化植物油会产生较多反式脂肪；甜品也是工业生产的反式脂肪聚集地；它们里面有人造奶油、人造黄油等；油炸食物在烹饪中，一些顺式脂肪酸会变为反式脂肪酸。

食物之间的搭配，需冷热搭配总原则，食物之间的搭配，主要是指食物与食物、食物与气候之间的平衡搭配，体质不同的人选择适宜自己的食物温凉性，而食物之间合理的搭配也可以改变食物的性质。夏天炎热，可以喝绿豆汤清热解暑；冬天吃涮肉，可以搭配些凉性的白菜、豆腐和粉丝等；吃寒性的螃蟹，一定要吃些姜末。

三种减肥吃的食物，获得更低的热量摄入，很多人为了减肥瘦身，都选择用水果来代替主食，以为可以获得更低的热量摄入，但事实确实是这样吗？其实不然，很多水果的糖分含量要远远高于米饭等主食，可能不但不能帮助你减肥反而会让你变胖。减肥吃胡萝卜、提子、李子，可以减肥瘦身，补钙明目。