冬天早晨跑步注意事项，冬天早晨跑步要看好天气预报，如果是下雨，下雪，大雾等恶劣天气，最好不要到户外去跑步了，调整好早上跑步的时间，冬天的话可以定在七八点左右，跑步一定要穿专门的跑步鞋，跑步之前要做好热身运动，选择比较安静人又少的平稳路线。

冬天可以喝绿豆汤吗，冬天是可以喝绿豆汤的，因为冬天喜欢吃火锅或者涮羊肉，非常容易上火，喝绿豆汤就具有清热解火的功效，再者就是冬天吹暖气或者空调，体内会很干燥，喝一碗绿豆汤能够补充人体水分，但是绿豆属于凉性食物，不宜多喝。

冬天洗冷水澡的危害，冬天洗冷水澡会使高血压病人血液涌回内脏让血压升高，坐骨神经痛、关节炎病人的神经受寒受凉后，疾病可能会加重，洗热水澡突然洗冷水澡的人会让心跳加速、肌肉收缩，剧烈运动后的人会造成头晕，头痛，感冒。

冬天吃苹果的好处和坏处，苹果的维生素C含量丰富，有助于提高免疫力，苹果还含有大量的纤维素和果胶，能够有效降低胆固醇，苹果中的果胶和铬元素有助于保持血糖稳定，但是苹果核含有少量有害的氢氰酸，会导致头晕，头痛，呼吸速率加快等症状。

冬天适合喝什么茶，冬天适合喝红茶可以生热暖腹，增强身体的抗寒能力，还可助消化，去油腻，还适合喝绿茶可以去火气还能降低血脂，预防血管硬化，喝乌龙茶可以缓解干燥，以及润肤润喉的功效，也适合喝花茶，因为可以保健养颜，对治疗眼睛疲劳，视力模糊有很好的效果。

在冬天吃里吃荠菜，既可以润肠通便又能帮助瘦身，每年到了冬天，都是收藏的季节。有些瓜果蔬菜，基本上到了冬天，不会再生长了。然而有一些野菜，确是在冬天长得最好。那就是荠菜，荠菜颜色嫩绿，叶子还特别的肥大，而且没什么污染物，非常适合在冬季吃。

入冬吃羊肉，羊肉对人体有大补防寒之功能，羊肉蛋白质的含量高于猪肉，而低于牛肉；脂肪的含量，介于猪肉和牛肉之间；羊肉含的钙和铁高于牛肉和猪肉。内脏中含有多种维生素，尤其是肝脏含量较高，而胆固醇的含量是肉类中最低的。羊肉对人体有大补防寒之功能，历来被当作冬季进补的重要食品之一。

冬天多吃茼蒿，调胃健脾，润肺又安神，茼蒿质地柔嫩，维生素含量丰富，还含有铁、锌等微量元素。茼蒿中的痕量硒具有调节机体免疫功能，抑制肝癌、肺癌及皮肤癌症等功效。茼蒿营养丰富，清爽可口，可辅助治疗脾胃不和、二便不利及咳嗽痰多等诸症；尤其适用于成长中的儿童青少年和老年性贫血患者。

馥蕾诗洁面乳测评：冬天洗完脸水润不拔干，馥蕾诗洁面乳质地是淡黄色啫喱状，这款洁面是低泡的类型，再手心搓揉后，泡沫较少，但是清洁力非常不错。馥蕾诗洁面乳使用感是混油皮用完会有点洗不干净的感觉，但是它的使用感绝对是干皮和敏感皮的菜。在干燥的寒冬季节，用它洁面后皮肤依然水润通透。

冬天可以打瘦脸针吗？打瘦脸针有什么注意事项，打瘦脸针并不分季节，一般来说选择在春秋季打瘦脸针的比较多，因为这两个季节比较暖和无一伤口感染。所以在冬天是可以打瘦脸针的。在注射完瘦脸针的1个月内，不要吃过硬的食物。因为过硬的食物有助于锻炼脸部的咬肌，从而使得很多妹纸在注射完瘦脸针后没有效果。

冬天戴帽子时要根据帽子不同类型 选择不同发型，冬天戴毛绒帽时，长头发可以梳成黑长直的发型，利落的线条加上毛绒的帽子，优雅甜美还很可爱，能够增加高度也能增加魅力，而且比较简约；八角帽可以配长卷发，干净帅气还很知性优雅，能将这个发型最大的优点体现出来。

冬天皮肤干燥怎么办？教你几个方法特别管用，皮肤干燥改善方法有多喝水、吃蜂蜜、涂护手霜等方法。当人体缺乏水分的时候，皮肤就容易出现干燥、粗糙的问题。蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，能够有效的缓解皮肤干燥衰老等问题。护手霜可以封住皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。

冬天天蓝色穿搭分享 简洁优雅、显示青春活力，天空蓝的饱和度比较低，属于一种非常清新脱俗的浅色，和之前流行的克莱因蓝色也是很不同的，并且天空蓝的单品很多，冬天的日常搭配中利用这种色彩的大衣，非常温柔知性，也能够让你在各种大地色中间脱颖而出。而且时髦的蓝色和白色会显得气色更好，冬季搭配都非常不错。

冬天出生的鼠宝宝取名，适合冬天出生的鼠宝宝取的名字有璧婳、妍璐、韵允、惠春、苇彦、莲古、桑莹、芙颜、清子、林南、钰千、尤卿、忠歆、问卿、含幻、嫣瑛、沙从、幸艾、卿妍、菱之、昭淡、嘉依、松麟、晴彤、容澜、慕花、悦青、韵佳、园平、茗宜、滢妙、萱谣、鸣雅、束梅、璟美、妡虹、楠绾、琪霜、芳蓝、佳春。

适合冬天女孩好寓意名字，冬天适合女孩且寓意好的名字有雪梅，雪梅有雪中寒梅的寓意，是一个非常有画面感的女孩名字。雪和梅花都是冬季代表性的事物，能给人一种身临冬雪梅园的场景，适合冬天出生的女孩起作名字。雪起名常用于比喻纯洁天真的性格，梅花则比拟坚贞不屈，朴实无华的品性特点，是个好寓意的名字。