遇到堵车不要烦，老司机教你如何应对，遇到堵车解决办法警惕后方车辆、关上窗户、不要跟车太近等。在遇高速堵车时，车辆应打开双闪灯提示后方来车。发生交通堵塞时，应关闭车窗，打开车内循环，因为堵车的时候，汽车的尾气是相当集中的。堵车时车辆不要跟的太近，如果你离车太近，很容易导致追尾。

半路车子起火了怎么办？不要慌，教你用这几个办法，车子起火了解决方法有用灭火器、明确着火的性质、远离着火点等。如果火势稳定尚未有爆燃的势头，就赶紧打开后备箱拿出灭火器，将着火点扑灭。灭火时，应明确着火物的性质，以选择合适的灭火介质。车辆如果突然起火，首先最关键的就是将车辆熄火，然后远离。

车辆行驶中出现故障应该如何处理？教你几个办法，非常管用，车辆行驶出现故障解决办法有停好位置、降低速度、开往应急避险车道等。如果车辆还可以动的话，最好是把车停在安全的路边。降低速度可以利用档位来降低车速，如果车主驾驶的是手动挡车型，调整起来会更简单。这一应急道路就是专门针对刹车失灵的车辆而设置的。所以当车辆在高速路段失灵后可以通过应急避险车道来刹停车辆。

牢记这几点，教你如何酒后避免开车，酒后避免开车方法有叫代驾、找个宾馆睡觉、不喝酒等。找个代驾替开车，如果另有着急的事情需要在酒后开车，建议车主找其他朋友帮忙。如果有条件的可以找个宾馆睡一觉，或者去朋友家借宿也行。喝酒不是一个好习惯，喝酒过多容易对身体健康造成影响，所以平时不喝酒最好，尤其是开车的时候。

开车遇事故应该怎么办？教你几个办法，千万别慌，开车遇事故处理方法有拍照、放警示牌、打电话给保险等。拍下事故现场，拍完后如果车辆受损不严重的话可以挪到不妨碍交通的地方，等待下一步处理。遇到一些小的擦碰事故时，需要及时停车，在车后树立三角警示牌，这是必须要做的。一般的车都有保险，拨打保险公司电话，保险公司会派查勘员去现场。

教你几个汽车密封条保养方法，超实用，汽车密封条保养方法有不要暴晒、清理灰尘、不要用水枪清洗等。到了夏季，不要直接把车停在太阳底下暴晒，这样时间长了容易导致密封条变的脆弱老化。在一些环境比较差的地方，泥土砂石比较多，容易吹到密封条上，所以要及时的清理。尽量不要把高压水枪对这密封条喷洒。过高的水压容易导致密封条变形的。

腰部拉伤了怎么办？专家教你如何恢复，腰部拉伤恢复方法有休息、用药、按摩等。出现腰部拉伤以后，需要好好休息，才可以更快恢复。腰部拉伤如果局部红肿，建议进行药物治疗。轻轻地的按摩能立即提高血液总流量。

腹肌拉伤怎么办？不要急，专业的健身教你如何恢复，腹肌拉伤恢复方法有休息、贴药膏、冷敷等。在腹肌拉伤后，休息是最好的恢复方法。肌肉疼痛的治疗方法比较多，通过腹部涂抹活血化瘀药膏。局部冷敷能够有效的缓解病情，能够避免肌肉拉伤或者肌肉疼痛感。

教你几个有效的瘦肚子方法，一般人我不告诉他，瘦腹方法有画斜线、剪刀腿、伸展侧腰运动等。画斜线需要两腿张开与肩同宽站立，举起两手手掌合十，先往左上方伸展，同时垫起右脚尖。剪刀腿需要仰卧在垫上，两手屈肘，抬起两腿在空中交叉，左右交叉完成为一个完成的动作。伸展侧腰运动需要把双手掐腰，然后腰部左右扭动。

如何练出背阔肌，教你这个方法轻松练出来，背阔肌训练方法有仰卧夹背、绳索面拉、坐姿划船等。仰卧夹背需要一开始我们仰卧在地面上，然后手臂放在我们的身体两侧。绳索面拉需要开始可以采用坐姿或者双脚开立的站姿，然后抓住绳索的拉杆两端，并伸直手臂和地面平行。坐姿划船需要双手紧握绳索的把柄，将上半身前倾手臂伸直。

几个方法教你打造饱满的肱二头肌，赶紧看过来，肱二头肌训练方法有平板支持、站姿哑铃抬臂、俯卧撑等。平板支持虽然是一个静态的动作，但是锻炼的效果却是很不错的。站姿哑铃抬臂需要我们双手各握住一只哑铃放在我们大腿两侧，然后向上抬举哑铃。俯卧撑动作是很有效的动作，这个动作也是比较基础的。

胸部太大很烦恼，几招教你把胸瘦下来，胸瘦方法有俯卧撑、扩胸运动、跳舞等。俯卧撑也能最大限度地锻炼胸大肌，对减胸部脂肪，塑造坚挺的胸部很有帮助。扩胸运动会让胸部看着紧致一些。跳舞也是很好的减肥运动，一般来说，减肥先减胸。

几分钟时间教你练出天鹅颈，颈部训练方法，颈部训练方法有按摩、仰起头、扭头等。平时用手在脖子上捏一捏，对于瘦脖子也有不错的功效。需要端坐在凳子上，放松身体，再将头部尽力向后仰。平时在家没事可以多扭头，尽量让自己的头往后扭，让脖子受到牵扯，增加脖子肌肉的运动量。

教你几招练斜方肌，让你远离腰酸背痛，斜方肌训练方法有直立划船、杠铃耸肩、哑铃耸肩等。直立划船需要练习时使用站姿，哑铃抓住位于身体的前方，将哑铃保持贴紧你的身体。杠铃耸肩需要身体站立稳定，背部不要弯曲。锻炼时双手抓住杠铃。哑铃耸肩在练习时可以用重量较重的哑铃。练习时保持背部稳定。

大腿不够粗壮？几个方法教你练出强壮的大腿，大腿练习方法有深蹲训练、腿举训练、腿内侧训练等。深蹲训练可以锻炼我们的后腿肌腱和股四头肌。腿举训练是一个针对大腿部的综合训练器械。腿内侧夹腿能有效帮我们消除脂肪