把鸡腿肉洗干净,去骨,用奥尔良腌料腌制过夜,然后放入烤箱,200度烤20分钟,烤到后面几分钟要注意不要烤焦了
把黄瓜洗干净切条,球心菜拿几片叶子,洗干净,番茄洗干净切片,鸡腿肉切成2块,备用
拿一张菠菜薄饼,热平底锅,中小火正反面各煎15秒,饼变软热即可
先在薄饼上铺球心菜叶,再放上黄瓜条,然后铺上鸡腿肉,再放几片番茄,最后挤上色拉酱
再把薄饼卷起来,美味早餐卷完成!
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