正确的运动规律，可以达到更好的效果，避免肌肉拉伤
时间：2022-03-01
跑步都是逆时针主要是因为1912年天田径联赛官方规定比赛只能沿着跑道逆时针奔跑。而颁布这样规定的主要原因是逆时针奔跑时，能够顺着身体重心，比较省力。且能够让身体跑起来更舒服，也更容易保持平衡。
在田径跑道上跑步都是逆时针的主要原因，是因为1912年田径联赛官方规定比赛时只能逆时针沿着跑道跑步。在1900年巴黎奥运会之前一直采用的是顺时针跑法，从1908年奥运会之后开始采用逆时针跑法。
而之所以制定逆时针跑法，主要是因为心脏在身体左侧，供血、传输机能也主要集中在身体左侧，导致人的重心会偏左。而逆时针奔跑时，能够顺着身体重心，比较省力。
大部分的人都是右撇子，而逆时针奔跑时，右手能够起到很好的发力作用。且右脚在内侧时，顺着跑道进行快跑，会让身体跑起来更舒服，身体也更容易保持平衡。
