碧生源：跑步简单 却有其专业性 做到才能高效减肥，著名健康体重管理品牌碧生源专家提出，跑步是人们最常进行的体育锻炼活动，但许多人却不知道正确的跑步方法，而是一味的求速度快或者时间长。碧生源的讲师声称，跑步虽然简单，但也尤其专业性，才能达到减肥和锻炼的效果。首先跑步前需要热身，跑步时间和速度都要适量，最后跑完要拉伸。

脑卒中患者注意这几件事 做好康复训练才能更快恢复，脑卒中，俗称脑中风，是一种十分危急的突发疾病。大脑血管破裂出血后血液流失，脑膜被刺激，颅内压增高，会引发各种不良症状，威胁患者的生命安全。因此，要了解疾病正确的预防方法。而那些已经患病的人要配合治疗，同时做好康复训练让身体更快恢复。

炒股的核心内容就是通过证券市场的买入与卖出之间的股价差额，获取利润。股价的涨跌根据市场行情的波动而变化，之所以股价的波动经常出现差异化特征，源于资金的关注情况，他们之间的关系，好比水与船的关系。

想要买股票赚钱，首先得提高个人的综合素质，学知识、学技术、磨练心态，做到尽量减少自身的风险。其次是规避市场风险。散户普通投资者，切忌追涨杀跌，不是短线高手就不要频繁操作，只做趋势波段，不断地总结经验教训，掌握操作技巧，牛市里捂住股票，见顶再卖，熊市里不轻易抢反弹，等到见底信号出现了再买。

查询银行卡卡号的方法：1、大多数银行卡的背面都有标注该卡的卡号，可自行查看。2、到银行柜台查询银行卡卡号。3、拨打该卡的银行客服电话进行查询。4、通过相关银行的手机银行app查询。

1、一般购买保险都有犹豫期，在犹豫期之内退保可以全额返还保费（会扣手续费）。 2、保单的回执、投保单、投保提示书、风险提示都不是本人亲自抄写的，或者被保险人的签名不是本人签署，就可以申请保单无效。 3、回访电话没接，或者不是本人接听，是可以申请全额退保的。 4、销售误导造成了损失也是可以全额退保的。

1、投资者要根据风险承受力选择基金，比如是激进型投资者，可以选择股票型基金和偏股基金来定投。2、定投分为日定投、周定投、月定投，如果如投资人准备投资1年左右，资金量较少的用户可选择每日定投和周定投。3、投资者可以选择智能定投，智能定投会在基金下跌时多扣钱，基金上涨时少扣。

1、根据自己能够承受的风险能力，选择适合自己情况的基金进行投资。2、要了解自己购买的基金是什么类型，要不要封闭式基金等等。3、可通过基金组合配置的方式分散投资资金和风险。4、可以尝试基金定投，定投的优点是平摊风险，避免投资者受到涨跌波动的影响。

怎么样才能把抽油烟机清洗干净？油烟机要多久清洗一次呢？，油烟机的核心部分是叶轮，一般使用半年左右，叶轮就会沾满油污，应该请专业人员彻底清洗。如果长时间带着超负荷的油污旋转，就容易变形，噪音增大，影响抽烟效果，缩短油烟机寿命。油烟机使用6个月后需要深度清洗，如果油烟较多，应缩短清洗周期，才能给机器减负，更好地工作。

如何才能对AI本身进行法律上的规制或道德约束，未来人工智能无疑是数字经济最重要的组成部分。而人工智能的发展，首先要解决的是人工智能与实体之间的法律关系及边界问题。人工智能不是为了让人脱离真实世界，而是为了增加人与真实世界、人与人的交流，它应该使人类更懂得多元与互信，而非割裂的二元。

鬼谷八荒怎么才能结缘，1、进入游戏里选择一个角色。2、通过交谈等方式增加好感度，再点击结缘。3、点击结为道侣。4、对方接受后点击确定。5、点击结缘，再点击结为夫妻。6、对方同意后选择婚事地点。7、前往婚事地点，点击婚事后再点击是。8、完成后即可结缘。

王者荣耀几级可以打排位，等级达到6级及以上并且拥有5个及以上的英雄，在王者荣耀游戏中可以开启排位赛，排位赛是王者荣耀游戏里重要的玩法之一，打排位赛时要注意配合，这样赢的几率才会更大。

dnf师徒活动多少级可以当师父，dnf师徒活动想要当师傅，玩家需要达到85级以上，而且一旦成为师父，后面就不能再变成徒弟拜师了，完成师徒地下城任务可以获得250个徒弟通宝。

问道怎么才能快速升级，1、每日除暴与修行：组队除暴与修行，人物越多，经验越多。2、每日杀星、杀上古：杀上古和杀星不仅会给一定的装备，也会给予大量经验。3、打副本和助人为乐：每天问道玩家都会有一次打副本与助人为乐的机会，在完成之后可以直接选择想要经验奖励。

怎么游泳才不会往下沉，漂浮的前提是先要确保自己能够在水中站稳，一是脚先踏实池底，二是头最后离开水面，练习在水中站稳后，走到水深到达腋窝下方的泳池区域抓住池边，脚不动并且头低下，埋入水中用鼻子呼气，需要换气时抬起头，脚轻点池底，待到双脚自然下沉时，在水里站稳即可。