一般来说弹力绳是可以买带脚裸扣的，这样能更好的起到固定的作用，对于初学者来说更为适用，这样能增加动作的规范性，主要用双脚踩住弹力绳的中间部分，双脚张开下蹲，用手握

起锅烧油放入腌好的五花肉炸至肉皮金黄色气泡后，捞出用碗装好，同时淋上腌肉的汁。再把炒好的梅干菜和汤汁倒在肉片上，放入蒸锅内蒸1小时后倒扣在盘子内，美味的扣肉就完成了

起锅大火烧开水后换小火，放入肉和葱姜煮熟并在肉表面抹上老抽，再另起锅烧油放肉炸制，扎好后切成片与柱候酱、生抽等调料混合搅拌均匀，最后把肉片和处理好的梅菜用碗装好，

印度法院解除对小米资产的扣押 共计7.25亿美元，5月6日，据路透社报道，印度法院已解除联邦机构对小米的7.25亿美元（约48亿元人民币）资产的冻结。此前，印度执法局称其发现小米科技印度私人有限公司“以特许权使用费的名义”非法向三个外国实体汇款，因此冻结了该公司7.25亿美元的银行资产。

鲍汁扣海参的做法菜谱为您推荐大图正宗的鲍汁扣海参的家常做法，鲍汁扣海参的做法步骤图解，更多家常鲍汁扣海参怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。鲍汁扣海参的做法大图制作步骤,1、好当家淡干刺参 2、备好纯净水，开始泡发 3、经过5天的换水，煮制，清洗，海参终于泡发...

梅菜扣肉的做法菜谱为您推荐大图正宗的梅菜扣肉的家常做法，梅菜扣肉的做法步骤图解，更多家常梅菜扣肉怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。梅菜扣肉的做法大图制作步骤,1、五花肉洗净，把肉皮上的毛刮干净，冷水下锅，给料酒，姜片煮30分钟后捞出来 2、在煮好的五...

菜干扣肉的做法菜谱为您推荐大图正宗的菜干扣肉的家常做法，菜干扣肉的做法步骤图解，更多家常菜干扣肉怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。菜干扣肉的做法大图制作步骤,1、刮干净肉皮上的细毛，洗净沥干水 2、菜干提前1小时泡发 3、锅里放水、盐、八角、桂皮、姜...

笋干扣肉的做法菜谱为您推荐大图正宗的笋干扣肉的家常做法，笋干扣肉的做法步骤图解，更多家常笋干扣肉怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。笋干扣肉的做法大图制作步骤,1、先备好食材。 2、这是用五花肉煮至八成熟，再沥去水份，用油炸至肉皮金黄色。 3、再用温水...

完整版梅菜扣肉的做法菜谱为您推荐大图正宗的完整版梅菜扣肉的家常做法，完整版梅菜扣肉的做法步骤图解，更多家常完整版梅菜扣肉怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。完整版梅菜扣肉的做法大图制作步骤,1、准备好以上食材，清洗干净。生姜、梅菜切碎。 2、五花肉清洗干净后过水，捞起趁热在肉...

梅菜扣肉肉肉厨的做法菜谱为您推荐大图正宗的梅菜扣肉肉肉厨的家常做法，梅菜扣肉肉肉厨的做法步骤图解，更多家常梅菜扣肉肉肉厨怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。梅菜扣肉肉肉厨的做法大图制作步骤,1、食材展示：五花肉500克，梅干菜80克，生抽20克，白糖5克，盐10克，料酒20克...

家常版 梅干菜扣肉的做法菜谱为您推荐大图正宗的家常版 梅干菜扣肉的家常做法，家常版 梅干菜扣肉的做法步骤图解，更多家常家常版 梅干菜扣肉怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。家常版 梅干菜扣肉的做法大图制作步骤,1、准备好食材：梅干菜、五花肉原来我的刀工不好，所以买了成品切片五花肉 2、五花肉...

传统扣肉（梅干菜扣肉）的做法菜谱为您推荐大图正宗的传统扣肉（梅干菜扣肉）的家常做法，传统扣肉（梅干菜扣肉）的做法步骤图解，更多家常传统扣肉（梅干菜扣肉）怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。传统扣肉（梅干菜扣肉）的做法大图制作步骤,1、自制腌菜（超市的梅干菜）都可以，新鲜五花肉。 2、将㶽烧至烫手，把肉皮放在...

不油腻超下饭～梅干菜扣肉的做法菜谱为您推荐大图正宗的不油腻超下饭～梅干菜扣肉的家常做法，不油腻超下饭～梅干菜扣肉的做法步骤图解，更多家常不油腻超下饭～梅干菜扣肉怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。不油腻超下饭～梅干菜扣肉的做法大图制作步骤,1、梅干菜是淘宝买的，很正宗，五花肉要选肥瘦相间的，姜蒜忘拍了，主要是提味，...

本帮扣肉的做法菜谱为您推荐大图正宗的本帮扣肉的家常做法，本帮扣肉的做法步骤图解，更多家常本帮扣肉怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。本帮扣肉的做法大图制作步骤,1、备好半成品走油肉 2、备好调料 3、锅内倒入500毫升水，加入走油肉，再把生抽，老抽，八...

婆婆儿时最难忘的一碗扣肉!的做法菜谱为您推荐大图正宗的婆婆儿时最难忘的一碗扣肉!的家常做法，婆婆儿时最难忘的一碗扣肉!的做法步骤图解，更多家常婆婆儿时最难忘的一碗扣肉!怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。婆婆儿时最难忘的一碗扣肉!的做法大图制作步骤,1、梅干菜抖去浮砂，用温水浸泡1个小时； 2、五花肉洗净，放到案板上把肉皮...