材料:果脯（菠萝，木瓜，芒果干）200g，黄油90g，面粉 250g，玉米粉 250g，泡打粉 3g，盐 2g， 鸡蛋2个， 希腊酸奶 1/2cup，牛奶1/2 cup。做法:1.果仁切碎，黄油中火下锅烧成不淡不重的棕色。

材料:苹果3个，千层皮适量，黄油两勺，糖适量，肉桂粉8g，水适量，鸡蛋液适量做法:1.切苹果 2.锅中放入适量黄油，待溶化 3.放入苹果，翻炒，并加入肉桂粉，糖。（放

材料:红苹果 (小的就2粒，大的就1粒) , 柠檬 (半粒) , 现成派皮( 也可以自制) , 牛油 ( 140克) , 白糖 ( 适量 ) , 肉桂粉 ( 适量 )做法:1. 苹果切成薄片，柠檬取汁，然后2

材料:红苹果果肉切小丁200g，牛油60g，糖170g，兰姆酒2汤匙，苹果醋1汤匙，肉桂粉1/2茶匙，粟粉1汤匙加50ml水拌匀备用做法:1、锅里放入牛油和糖煮至微黄，倒入苹果丁拌炒均匀。

材料:杏仁膏（marzipan）110g，中等个苹果3个，一张千层酥皮（puff pastry），鸡蛋一颗，柠檬半个，面粉适量。杏仁碎适量做法:1.烤箱预热200度，千层酥皮铺在容器上，放入预热好的烤箱。时

材料:主料：牛肉200G，番茄3个，胡萝卜1根，洋葱半个，土豆1个做法:1、准备番茄、洋葱、土豆、胡萝卜； 2、番茄去蒂切块，胡萝卜去皮去两端切滚刀块，土豆去皮切滚刀块，洋

材料:吐司面包3片做法:1、将一片吐司面包放在平盘中，上面加一片早餐奶酪。 2、在奶酪片上再放上一片吐司面包，并抹上一层草莓果酱 3、放上最后

材料:用料：高筋面粉250g、 鸡蛋1个、牛奶120g、黄油30g、白糖20g、奶粉10g、酵母3g、盐3g、 做法:1.苹果去皮切碎放入锅中，加入水、柠檬汁和白糖煮软，水分收干后加入肉

材料:比目鱼，番茄，芦笋做法:1、热锅下油，煎鱼，一面三十秒； 2、撒香料继续煎； 3、下番茄和芦笋； 4、撒粗盐和黑胡椒； 5、摆盘。

材料:牛油果、生菜、鸡蛋、折耳根、青砖鱼、姜、蒜、老酒、生抽、迷迭香、葱、青辣椒做法:1、牛油果沙拉：成菜洗净切段，牛油果切粒，熟鸡蛋切丁，都放入盘子里加入浓稠酸奶

材料:西瓜皮、橄榄油、麻油、盐、蒜泥（看个人喜好可不放）做法:1、把西瓜皮去除表皮就中间的白肉部分； 2、切丝后加入橄榄油、麻油、蒜泥一点点盐搅拌均匀就

材料:柠檬 半个，西柚 一个，橙子3个，猕猴桃一个，沙拉菜一份，西芹适量，坚果或瓜子仁适量，鳄梨一个。做法:1.按照图2，3切西柚，3个橙子和猕猴桃。撒上一点柠檬汁防止氧化，按照图4摆

材料:藕一块、姜一块、苹果醋3勺、白糖2小勺做法:1、将藕去节、削皮洗净切成圆片，尽量切得薄一些。 2、切好的藕放入清水中浸泡片刻，锅中烧开

材料:红番茄两个，鸡蛋三个，蒜苗一根，盐油生粉少许做法:1、番茄切块如图（我是一个半番茄用来切块，剩下半个切碎，用来做汁的）； 2、鸡蛋打好搅拌，切好蒜苗备用；

女人贫血的人吃什么补血最快大豆以及各种大豆食品自古以来就我国民间最常见的一种食物，并且我国中医指出，在平时生活中多吃些大豆食品非常...