月圆之夜上锁的日记作用是什么，上锁的日记作用是解锁第四章：1、在第二章里选天赋时选上锁的日记，去铁匠铺升级日记。2、点击收藏家选择交换。3、去忘忧酒馆删除日记后获得天赋银刻刀。4、击败第三章的BOSS后会出现一个可疑的踪迹，然后进去就是第四章。

DNF无形残香作用是什么，DNF无形残香作用是可以升级100级史诗武器，还可以在希洛克攻坚商店中购买净化之邪念袖珍罐，开启袖珍罐之后可以在希洛克攻坚战中获得的智慧的产物武器中随机获得1件。

只狼幻影苦无有什么用，幻影苦无是只狼中素材，比较稀少，是解锁手里剑高级版必备的重要素材，能够制作出幻影苦无忍具，攻击后附带追击的蝴蝶。错过了这个NPC，幻影苦无会出现在破旧寺庙的功德箱里，依然可以购买。

光遇乐谱有什么用，光遇中乐谱的作用是用来弹奏音乐，玩家在得到乐谱后才能演奏。在获得乐谱后，可以在进入乐器演奏的界面，点击右上角的乐谱图标后即可看到自己的乐谱，点击想要演奏的乐谱，根据提示点击即可弹奏出想要的音乐。

跳绳的好处，为您提供跳绳的好处视频及对应图文信息，跳绳能够增强体质，促进血液循环，可以增加肺活量，改善心脏供血功能。跳绳还能够很好的燃烧热量，是一种有效的减肥和减脂运动。另外跳绳可以训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可以提高自身的灵活性和协调性。

蛋白质对肌肉形成的作用有哪些，有利于增长肌肉吗？，肌肉蛋白的合成需要大量的蛋白质，将蛋白质分解代谢为氨基酸，再输送到肌肉纤维内，肌纤维修复生长，从而增加肌肉量和肌肉围度。因为这一过程需要大量的氨基酸，而在睡觉时氨基酸水平会降低。所以如果氨基酸不足，那么肌纤维就很难修复生长。

健身时常吃的葡萄籽油，你知道它功效作用有哪些吗？，葡萄籽油功效作用有美白、减少皱纹、抗辐射等。葡萄籽油可加速皮肤细胞生成，促进细胞新陈代谢，使皮肤变得白皙、嫩滑。葡萄籽油是一种高效的抗氧化保健佳品，可减少皮肤病和皱纹，甚至消除疤痕。葡萄籽能够有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤。

为什么健身餐都使用橄榄油，橄榄油功效作用有哪些，橄榄油功效作用有防衰老、保护皮肤、改善消化等。橄榄油有助于美化人的外表，减少皱纹的产生。橄榄油能有效保持皮肤弹性和润泽。橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸，因而人体消化吸收率极高。

减肥人士钟爱的金枪鱼，它的作用你知道吗？，金枪鱼功效作用有促进大脑发育、降低胆固醇、保护肝脏等。金枪鱼富含年酪胺酸，能帮助生产大脑的神经递质，使人注意力集中，思维活跃。金枪鱼具有降低血压和胆固醇的功效，是防治心血管疾病的理想食物。常食用金枪鱼食品，能够保护肝脏，提高肝脏的排泄功能。

健身房中的瑞士球，到底有什么作用？，相比较瑜伽而言，用瑞士球健身增加了很多的趣味性的同时，还能提高身体柔韧性、使我们增强对肌肉群的控制能力，让身体更加的灵活、柔软。还可以做很多的核心力量训练，这些动作都可以强化身体力量，使肌肉更加结实、身体线条可以更加好看。

五种在家就可以完成的弹力绳运动方式，有很好的减脂作用，站姿后抬腿：把拉力绳的一端固定在较低的地方，另外一端则用脚踝绑带固定在右脚上。呼气时将腿向后向上的抬起，并且保持1到2秒的时间。吸气还原成初始姿势。仰卧腿下压：把拉力绳固定在胸腹以上的位置，背对着拉力绳躺下，抬起左腿，并垂直于地面。

无花果的功效与作用及食用方法，无花果能帮助人体对食物的消化，促进食欲；具有润肠通便的效果；可以清除血管内的垃圾，抗氧化，延缓衰老；可以清利咽喉，止咳平喘。无花果可以直接洗干净食用，也可以做成无花果糖水 、无花果粥、无花果蘑菇汤、无花果炖肉。

维生素c的作用，1、维生素c可以参加蛋白质的合成，是身体中必不可少的重要组成成分；2、维生素c是高效的抗氧化剂，可以减轻抗坏血酸过氧化物酶sch的氧化应激；3、维生素c能够将难以吸收的三价铁还原为易于吸收的二价铁；4、维生素C能够促进叶酸还原成四氢叶酸然后发挥作用；5、维生素c可以减缓一些重金属对身体的危害。

菟丝子的功效与作用，1、菟丝子​具有补肾益精的功效，可以治疗肾虚、阳痿、遗精、尿有余沥、遗尿、尿频，腰膝酸软以及白带过多；2、菟丝子具有安胎的功效，可以治疗胎动不安；3、菟丝子具有养肝明目作用，适合肝肾阴虚，精血不足，耳鸣目眩，视力减退者；4、菟丝子具有温脾止泻的作用，可治疗脾虚，脾肾虚泻。

黑芝麻糊加红枣的功效与作用，黑芝麻味道淡、香、润、平，归肝肾大肠经，红枣的味甘微温，入脾肺经，黑芝麻糊加红枣不仅仅味道很好，而且经常食用有美容护肤、养发护发、补充气血的功效，还能改善肠胃不好。