美食
预留广告位
预留广告位
当前位置：首页  »  美食  »  菜谱  »  八大菜系  »  春日鲜品～低脂高蛋白的韭菜炒鱿鱼做法大全

春日鲜品～低脂高蛋白的韭菜炒鱿鱼做法大全

来源：网络 转载：好巧合 时间：2022-03-19 18:02
导读春日鲜品～低脂高蛋白的韭菜炒鱿鱼的做法菜谱为您推荐大图正宗的春日鲜品～低脂高蛋白的韭菜炒鱿鱼的家常做法，春日鲜品～低脂高蛋白的韭菜炒鱿鱼的做法步骤图解，更多家常春日鲜品～低脂高蛋白的韭菜炒鱿鱼怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。春日鲜品～低脂高蛋白的韭菜炒鱿鱼的做法大图制作步骤,1、将鱿鱼处理干净，切成细长条，鱿鱼表面的膜一定要撕掉 2、韭菜洗净...
步骤1 春日鲜品～低脂高蛋白的韭菜炒鱿鱼的做法大全

将鱿鱼处理干净，切成细长条，鱿鱼表面的膜一定要撕掉

步骤2 春日鲜品～低脂高蛋白的韭菜炒鱿鱼的做法图解

韭菜洗净去除根部后，切成约5厘米长的段，韭菜洗净后要尽量把水分控干

步骤3 春日鲜品～低脂高蛋白的韭菜炒鱿鱼的家常做法

再切一些葱姜蒜备用

步骤4 春日鲜品～低脂高蛋白的韭菜炒鱿鱼的简单做法

所有食材准备好后，将鱿鱼加料酒和姜丝过水焯约1分钟，可以去除鱿鱼表面的黏液，很好的去腥

步骤5 春日鲜品～低脂高蛋白的韭菜炒鱿鱼怎么吃

锅烧热，倒入食用油，加入葱姜蒜片，炒出香味，喜欢吃辣的，可以放一些辣椒段

步骤6 春日鲜品～低脂高蛋白的韭菜炒鱿鱼怎么做

放入焯过水的鱿鱼，快速翻炒，炒出鱿鱼表面的水汽

步骤7 春日鲜品～低脂高蛋白的韭菜炒鱿鱼怎么炒

依次加入料酒，生抽，蚝油，孜然粉，盐，觉得颜色淡的壳可以加入少许酱油或者老抽提色，然后快速翻炒均匀

步骤8 春日鲜品～低脂高蛋白的韭菜炒鱿鱼怎么煮

最后放入韭菜段

步骤9 春日鲜品～低脂高蛋白的韭菜炒鱿鱼怎么炖

快速翻炒几下后就可以出锅，韭菜下锅后一定不要炒的时间过长

预留广告位
标签：春日鲜品～低脂高蛋白的韭菜炒鱿鱼的做法  春日鲜品～低脂高蛋白  
  • 热门焦点
预留广告位

最新推荐

预留广告位

猜你喜欢

预留广告位

Copyright © 2019-2023 好巧合 版权所有

若有侵权等问题请及时与本站联系，我们将在第一时间删除处理。

Top