材料:鲜虾 （数量看几个人吃和个人喜好）做法:1、少量油热锅（我直接用电饭锅了），然后下除了米之外的所有材料，虾全红了后焖一下； 2、有的食谱中推荐加鸡汤或浓汤宝

材料:芝士、米饭、腊肉做法:1、把腊肉切小丁放入米里一起做成米饭； 2、然后拿出来上面直接撒上芝士； 3、最后放入烤箱里200度5分钟就可以。

材料:胚芽米1/2量米杯、燕麦片20克、胡萝卜10克、青豆仁10克、盐1/2小匙、酱油1/2小匙做法:1、胚芽米洗净后，泡水2h，燕麦片洗净备用； 2、胡萝卜

材料:乌贼骨15克，广陈皮10克，猪瘦肉50克，大米100克。做法:1、猪瘦肉洗净切碎；将乌贼骨、广陈皮放入砂锅中，加入适量水，煮沸后去渣取汁。 2、大米洗

材料:牛肉50克，鸡蛋1个，大米100克，水淀粉、姜末、葱末、香菜末、盐各适量。做法:1、牛肉洗净，切片，用水淀粉、盐抓匀，腌制30min； 2、锅置火上，放入大

材料:主料：黄小米，水发海参，姜做法:1、小米和花生米洗净，加水煮至稍浓稠，姜切丝； 2、把烧过的海参和姜丝倒入小米粥中； 3、继续煮约10分钟，关火前撒上

材料:薏米50克，大米50克做法:1、将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时； 2、锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子

材料:黄瓜，胡萝卜，培根，土豆，海苔，米饭做法:1、培根煎熟，黄瓜，胡萝卜，土豆，培根切小丁； 2、切小丁后放入锅中翻炒，炒熟后关火； 3、将炒好的小丁与米饭拌匀

材料:龙骨200克、糙米1/2量米杯（约50克）、芡实10克、薏仁10克、淮山10克、茯苓10克、莲子20克、盐1小匙。做法:1、龙骨汆烫后洗净，其余材料也洗净备用；

材料:绿豆3克、小米20克、麦片20克、枸杞10克、盐1小匙。做法:1、绿豆洗净，泡水3小时，小米和麦片洗净备用； 2、将绿豆、小米及麦片放进电饭煲内，内锅加3杯水，

材料:小南瓜150G，香芹一颗，鸡蛋一只，蒜段少许，米饭一碗做法:1、鸡蛋打碎搅拌，香芹切小段，南瓜切成一小粒备用； 2、下锅煎鸡蛋，用锅铲把鸡蛋切碎，装盘备用；

材料:干红辣椒，香叶，桂皮，花椒，藤椒，五花肉，芽菜，土豆粉做法:1、准备干红辣椒，香叶、桂皮、花椒和藤椒； 2、全部放入料理机里打成粉； 3、葱姜蒜剁成末备

材料:大米、水、油、生抽、蚝油、玉米粒、芹菜、香菇、虾仁、山药、胡萝卜、姜适量做法:1、山药、胡萝卜提前煮熟切丁备用。其它辅料生时切丁备用； 2、大

材料:鸡腿肉，照烧酱（超市有卖），玉米粒，生菜，芝士，米饭（熟），姜做法:1、用照烧酱腌去骨的鸡腿肉，放姜，腌15分钟； 2、用腌过的鸡腿肉用不粘锅煎至金黄，把剩余的酱汁一起倒

材料:主料：牛里脊150g，胡萝卜半根，鲜香菇200g，米饭一碗做法:1、牛里脊肉切小片，将切好的牛里脊肉放入碗中，倒入一半的盐、花椒粉、麻椒粉、辣椒粉、黑胡椒末，再倒入料酒与酱