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香蕉的价值功效有这些，吃之前一定要知道，香蕉功效作用有防癌、降血压、改善心情等。香蕉能保护胃黏膜，改善胃溃疡症状，预防胃癌。香蕉中含有血管紧张素转化酶抑制物质，可以防止血压升高。香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分：血清素。
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吃梨子对身体好吗？梨子功效作用有哪些？，梨子功效作用有养颜、增强心肌、保护牙齿等。梨子有丰富的水分和维生素对于皮肤极有好处。梨子中的维生素B1成分可以很好的保护心脏，能够增强心肌的活力。梨子中的石细胞很神奇，能够有效的清除牙缝里的一些菌斑。
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火龙果是什么？火龙果有哪些营养价值？，火龙果，因在成熟的时候，那包裹在外面的火红果皮看上去就像是红色火焰一般而得名，作为夏季常吃的解暑水果之一，火龙果包含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、花青素等营养物质，深受大众喜爱。
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每天吃一个苹果，对身体有什么好处？，苹果作用有降低胆固醇、缓解疲劳、美容养颜等。苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外，能有效降低胆固醇。苹果能降低液体的酸性，从而达到缓解疲劳的作用。常吃苹果可以消除皮肤的色斑，增加血红素，延缓皮肤的衰老。
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”快乐水果“香蕉的诸多药理作用，香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。
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生津止渴、开胃提神、美白养肤的水果：柠檬，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，因柠檬酸度极强，在15分钟内可把海鲜贝壳内所有的细菌杀死。柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。日常生活中可代醋使用，柠檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用，而柠檬果皮中的成分有消炎作用。
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鲜榨果汁中的泡沫到底能不能吃？看完这个你就知道了，果汁这层泡沫才是果汁中营养价值最高的部分。尤其是泡沫中含有很多的酶，不仅能够清理体内环境、抗炎抗菌、净化血液、增强免疫及细胞活性，从而增强人体抵抗疾病的能力，延缓人体衰老的速度，同时还能调节人体内环境平衡。我们在喝果汁时，最好连泡沫一起喝掉。
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每日的膳食都需搭配水果，有益于健康长寿增强体质，新鲜水果是维生素c的良好来源。维生素c是人体不可缺少的营养素，它有预防和治疗坏血病，促进细胞生长和抗体形成等生理功能。水果一般都是生吃，维生素c不会遭到破坏，含维生素c多的鲜果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柑橘、柠檬、柚子、草莓等。
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榴莲的营养价值极高，被称为水果之王，榴莲的营养价值极高，经常食用可以令身体强健，属滋补有益的水果，在泰国常用来当做病人和产后妇女用来补养身体的补品；榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
